小帳篷
閱讀時間約 2 分鐘
晚上11點，終於把寶寶哄睡了，
頂著累透的身體回到客廳，
洗碗，晾衣服，剷貓屎……
手腳一邊機械式地自行運作，
心裡一邊責罵橫躺在沙發上看youtube的kk（太太）。
很想把心底的指責吐出口，
很想，很想，超級想，超級無敵想。
成功忍住了﹗
完成家務後躺到床上，
冥想，一呼一吸，
腦內繼續浮出抱怨的聲音，
把專注力拉回來，
再一呼一吸，
再再再一呼一吸N次後，
意識便被奪走，
沉入夢鄉。
清晨溫柔的陽光從窗簾邊上透進來，
我坐直了身子，
又回到滿電的狀態。
回想昨夜，
幸好按奈住，
不然又是一場沒義意的吵架。
大家的耳朵應該都卡住不少沙石，
覺得情節奇奇怪怪。
故事背景是這樣的，
我和kk都是老師，
正在放暑假的此刻應該平分育兒工作。
但兩個月前，我決定把自己的工作辭掉，
其中一個原因是做一年全職爸爸，
待兒子兩歲入托兒所後重回職場。
決定做全職爸爸，
令kk受到不少衝擊。
為了彌補，
也為了展現我有能力，
此刻應獨力完全我的職業責任。
累人，但應該努力適應。
一個很普遍的故事，
只是男女角色置換了。
重回正題，
正向心理學証實，
1句負面的批評，
需要3至5句讚美或感恩才能彌補。
不然，婚姻會慢慢撕裂。
於是，我開始練習在指責kk前，
先感謝她為這個家庭付出的5件事。
如果做不到，
便回到床上冥想，
專注一呼一吸，
找回心靈的平靜。
不是啞忍吞聲，把情緒收藏，讓問題擱置，然後到爆發時無可挽救。
先暫停，回避，按奈，是為了找回理智。
用理智分析事情，
用平和的情緒向另一半表達感受，
再尋求解決﹑協商﹑體諒﹑遷就﹑磨合。
濼熹快要學習語言，
我希望他能以父母的相處方式作為楷模。
我和kk也會為兒子在家裡設置一頂小帳篷，
他感到情緒汹湧時，
可以躲入小帳篷，
爸媽絕不打擾。
待平和後再處理問題。
這在幼育學上也是正確的方式。
昨天晚上躺在床上時跟自己說︰
為了濼熹，
我要成長得更快。
一呼一吸
一呼一吸
一呼一吸
facebook︰拯救世界的男人
IG︰theman4365
為什麼會看到廣告
4會員
52Content count
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
今年6月底個人帳號的Google Meet恢復成60分鐘的時間限制，許多老師開始購買Google Workspace企業版方案。不過Google其實有提供六個國家可以用USD 9/月的方式進行個人帳號的升級。升級之後的功能和Business Standard版差不多，卻可以幫老師省下一個月近3美元的費用！！
〈喚石〉與〈可疑訪客〉，一個是報答，是信任，是責任；一個則是友情的消長卻互相扶持。《海邊的異邦人》呢？它則是孤苦無依的浪人在異鄉結合的溫暖故事。
露營一年，終於購入第一頂帳篷！
斷斷續續寫4個月，關於我們的機車露營進化史，終於來到新帳介紹篇！其實在第三回機車露營時，我不小心弄壞我們的舊帳篷（竊笑），便開始如火如荼挑選我們真正意義上的自己的機車帳篷（開心）。
我們原本使用的舊帳棚小橘（封面左邊），是家人辦卡的首刷禮。
「有喜歡的帳篷樣式，卻不知道要輸入什麼關鍵字找到它⋯」
其實，辨別帳篷種類也可以很簡單！今天，我們將從第一眼就能判斷的「帳篷外型」，為大家介紹常見的五個帳篷種類。
掛上久違的馬鞍破袋，帳篷睡墊整理一番，頭燈、露營燈、躺椅⋯⋯就是忘了給相機電池充電，一路拍的膽戰心驚。
蘇花晃了一半來到南澳，下車扎營，也是三年前環島的第一站，景物依舊嗎？不，多了個禁行機車的省道蘇花改，只可遠觀不可褻玩。
海風徐徐（儘管在帳篷裡並不是如此），繁星點點，浪潮作伴。
在這個全球有4200萬性犯罪受害者的社會中，如何預防可以阻止的犯罪、並協助受害者邁向復原的漫漫長路，一直都是人們努力的方向。然而，究竟在過程該採取什麼樣的手段、成效又會如何，卻總是爭議不斷。
<p>25歲的以色列女孩在臉書發起抗議活動，決定在地價最高的羅斯柴爾德大街，架起帳篷抗議特拉維夫的高房價與高租金。抗議訴求也從一開始的抗議高房價，到高物價，最後定位為「社會正義抗議活動」。</p>
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
今年6月底個人帳號的Google Meet恢復成60分鐘的時間限制，許多老師開始購買Google Workspace企業版方案。不過Google其實有提供六個國家可以用USD 9/月的方式進行個人帳號的升級。升級之後的功能和Business Standard版差不多，卻可以幫老師省下一個月近3美元的費用！！
〈喚石〉與〈可疑訪客〉，一個是報答，是信任，是責任；一個則是友情的消長卻互相扶持。《海邊的異邦人》呢？它則是孤苦無依的浪人在異鄉結合的溫暖故事。
露營一年，終於購入第一頂帳篷！
斷斷續續寫4個月，關於我們的機車露營進化史，終於來到新帳介紹篇！其實在第三回機車露營時，我不小心弄壞我們的舊帳篷（竊笑），便開始如火如荼挑選我們真正意義上的自己的機車帳篷（開心）。
我們原本使用的舊帳棚小橘（封面左邊），是家人辦卡的首刷禮。
「有喜歡的帳篷樣式，卻不知道要輸入什麼關鍵字找到它⋯」
其實，辨別帳篷種類也可以很簡單！今天，我們將從第一眼就能判斷的「帳篷外型」，為大家介紹常見的五個帳篷種類。
掛上久違的馬鞍破袋，帳篷睡墊整理一番，頭燈、露營燈、躺椅⋯⋯就是忘了給相機電池充電，一路拍的膽戰心驚。
蘇花晃了一半來到南澳，下車扎營，也是三年前環島的第一站，景物依舊嗎？不，多了個禁行機車的省道蘇花改，只可遠觀不可褻玩。
海風徐徐（儘管在帳篷裡並不是如此），繁星點點，浪潮作伴。
在這個全球有4200萬性犯罪受害者的社會中，如何預防可以阻止的犯罪、並協助受害者邁向復原的漫漫長路，一直都是人們努力的方向。然而，究竟在過程該採取什麼樣的手段、成效又會如何，卻總是爭議不斷。
<p>25歲的以色列女孩在臉書發起抗議活動，決定在地價最高的羅斯柴爾德大街，架起帳篷抗議特拉維夫的高房價與高租金。抗議訴求也從一開始的抗議高房價，到高物價，最後定位為「社會正義抗議活動」。</p>