沒做會死跟不會死的事
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沒做不會死、但想做的事：習慣它
沒做會死的事、不管你想不想：儀式它
這樣能提升生活品質
讓沒做會死跟不會死的事做起來都格外舒坦
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重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
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3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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1977年發佈的美國的飲食目標，改變了美國人的飲食習慣，植物油增加、穀類增加、加工食品增加。植物油的增加導致了Omega-3與Omega-6的攝取失衡。穀類增加其實是好事，全穀類是很健康的食品，可惜為了保存方便性，目前的穀類大多經過高度精煉(小麥->麵粉)，精煉後的製品對胰島素的影響與食用糖類似，這
吃多少卡 - 消耗多少卡 = 增加體重 ?
你是否也曾經跟我一樣，覺得體重這個的東西是單純的加減法，輸入 - 輸出 = 體重增減。不過，實際上身體在能量代謝上並不是這麼簡單，真正控制我們體重的東西，是體重設定點，想要控制體重，節食或多運動其實並沒有很大的成效，降低自己的體重設定點，才是最簡單的方法
究竟你在上甚麼班？
這是在那個年代，廣告人的親友團，幾乎都會問的一個問題。
如果有男朋友在廣告公司上班，女友會常生氣的問說，為什麼下班的約會，常常臨時因為要加班而取消？
如果有女兒在廣告公司上班，爸媽會擔心的看著昨晚又熬夜，早上還在床上補眠的女兒，小聲的討論說，女兒是不是其實在酒店上班？
為什麼上
哲學家海德格：「向死而生——人活著的每一天都更接近死亡。」
「如果下一秒你會死，你最遺憾的事情是什麼？」。前幾天牧師帶我們為太魯閣號408次事件後續的處理一起守望禱告，後來講到過去他們在上神學課程時每一個人都會寫遺囑。
這是個顛倒的世界，所謂的正常，其實是完全瘋了，就像我們習慣從住家開車搭車然後坐電梯到冷氣空調的健身中心，然後花錢在跑步機上走路流汗。
「節能減碳」大概是人類進入21世紀後，最夯的潮流，也是整個世界必須面對的挑戰。不過雖然每個人都知道，地球的自然資源無法提供這麼龐大人口的無限制消耗，但是隨著經濟體制與
這世界上有兩位無人不知無人不曉的史蒂芬，一位是史蒂芬．金，專門撰寫恐怖懸疑小說，在他筆下什麼東西都可以是殺人凶器；另外一個是史蒂芬．霍金，英國著名的物理學和宇宙學家，說他是個理論實驗家都不誇張如果有朝一日這兩個人能合作寫一本書，我想大概就是我手上這本了，45種離奇死亡的科學詳解手冊。
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