情緒失控
閱讀時間約 1 分鐘
情緒是個很奇妙的東西
好的情緒創造無限美景
壞的情緒影響每一個決定
很多道理我們都懂
但知道只是知道，沒有悟道
無法帶來實質的改變與幫助
昨天下午朋友跟我不停抱怨
這樣的戲碼在她身上時常上演
強烈感受到'我是受害者這個角色'
情緒讓事情越演越烈⋯⋯
大腦開始發酵委屈、無辜、批判
忽略了....甚至視而不見
立場的不同、觀點的不同與感受
然而這底層的信念又是什麼呢？
不自覺得讓這角色演得淋漓盡致
當你不停供給能量在負面情緒時
情緒將主宰你的意識型態
當所有專注力只在負面情緒上
腦中反覆爭吵越是擺脫不了情境
有效的學習、練習是可以改變的
阻斷供給、專注於在對的事情上
學習與練習不只是為了充實
更是為了走在正確的道路上😌
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相信很多照顧者對於星星兒的情緒失控，感到無力。
反而，以我來說，有些時候，是一種自尊。
相對的，星星兒無法知道，表達，是怎麼開始，怎麼進行。
甚至，好不容易有理解的彈性思維，就有消失的感受。
當然，這是星星兒的正常模式。
問題是，照顧者的引導，如何做呢？
配合星星兒的世界，加入進行
我
昨天在北捷殺人案10年後的同一日又出現了中捷的持刀攻擊事件，無論是巧合還是蓄意都令人感到難過。
一般來說，八字中容易出現暴力行為是在『破財』與『食傷剋官』的狀況下，破財組合時容易衝動不理智，而食傷剋官則容易出現反抗性、荒誕違法。查了一下兩人生日排盤，鄭捷是甲木日主，北捷2014是甲午年，他日主出干
本文描述了婉君家的一次家庭聚會，突發情況引發了一場觸目驚心的怒吼事件。文章提供了改善情緒失控的方法，包括調整飲食和清理身體瘀堵等。同時也強調了自我覺察對心理健康的重要性。
當你與家人、伴侶、朋友吵架時候，你可以做哪些事情，來幫助自己覺察跟好好表達。
一、先感受自己情緒
當下的你，感受到的情緒是什麼?
反感或憤怒哀傷或難過害怕或恐懼、羞愧、懷疑?
也許暫時還沒有更好的詞語可以去形容情緒，我們可以先往下走。
二、有能力好好表達自己感受，跟對方互動嗎?
近期網紅 Toyz 與超哥衝突的事件鬧得沸沸揚揚，起因是 Toyz 帶著老婆與 5 歲女兒去超哥的餐廳用餐，結果因為對於餐點的意見不同而引發肢體衝突，而其中受到爭議的地方在於兩位大人竟當著小孩面前大打出手，做出最錯誤的示範。
不過平心而論，其實只要是人多少都會不小心失控，但若在事情發生後立即停
這世界很現實，當平常的好好先生或好好小姐忽然的情緒爆發，只要那麼一次，他人可能對你的評價就會被完全改觀，說來很不公平但這種事實確實挺常發生的，不過比起埋怨現實，其實我們可以聚焦於自己能掌控的地方，避免同樣情形的反覆發生。
葡萄牙巨星C羅比賽時受傷！2021-22賽季英超聯賽，曼聯客場0：1敗給艾佛頓，當家巨星C.羅納度（Cristiano Ronaldo）還因為輸球受傷情緒失控，賽後離場時居然動手拍落觀眾手機，儘管這位葡萄牙人氣巨星隨即在社群網站發文道歉，希望邀請這位小球迷到曼聯主場觀戰，仍引發各界批評熱議。
不知你們在辦公室裏有沒有發覺身邊有些同事總是會情緒失控，你經常說話要很小心，恐防觸發他的情緒.....
現在的學生真的很難馴服，偏偏少年十五二十時，又是個最自以為是的年紀，教學現場時不時就會出現劍拔弩張、一觸即發的場面，此時一句不該出現卻出現的話，就可能點燃熊熊烈火，但因為師生地位的不對等，往往形成無法收拾的殘局。
幾乎每天一大早都會聽到媽媽在吼小孩，趕著小孩上課要遲到，聽到小孩的哭聲…都會讓我忍不住想到我的第一個小孩時，那時我也是個職業媽媽，每天要趕著上班不要遲到，又要處理小孩，偏偏小孩又動作很慢，我想那時候我們的社區的人應該也是一大早就聽到我在修理小孩的聲音吧。現在我聽到我們社區媽媽和我一樣時，我也會有同理
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