過好日子之好好睡覺
閱讀時間約 1 分鐘
疫情升溫，國際股巿震盪令人心惶惶，不管世道如何，我們都要好好過日子，我跟大家一樣是普通人，也會需要一些方法來幫助自己安定自己的心，分享幾個我覺得不錯並且我正在做的事情，讓我能夠維持較高的能量來過生活！
環境愈是艱困，愈是需要想辧法善用睡眠幫我們克服難關。現代人真的很辛苦，腦袋裡一刻都不得閒，頭腦想得愈多，身體動的愈少的情況下，要好好睡一覺真的不太容易，每次聽到朋友說躺在床上，馬上睡著，真的很羨慕呢！
我有很常一段時間不能好好睡覺，年輕的時候身體還撐的住，年記漸長真的是吃不消，於是我找了很多方法來幫助自己調整睡眠。
看中醫調整＝＞有效
超慢跑＝＞有效
快樂呼吸法＝＞有效
睡眠在中醫理論裡，對身體是很重要的修復，透過休息，身體可以自我修復到原點，就是最正常的位置，我們都會很健康快樂！
現今社會太多認真的拚命三郎，都要我們犠牲睡眠，好好打拚！打拚不是錯，但還是要好好睡覺，我發現身邊太多年輕的優秀人事都是猝死的，平常沒發現有問題，年輕力壯，突然間就拜拜了，這樣的人生真的不值得！
打拚也要建構在愛自己跟愛家人的前提之下運作，人走了，什麼都沒有了！叫家人情何以堪呢！
好好睡覺吧！好好睡覺吧！好好睡覺吧！真的很重要～所以說三遍
HI~ I’m QQ KATE,感恩大家收看，您可以有其他選擇，但您選擇留在這裡…
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身為一個媽媽，最重要的是給孩子一個正確的人生指引．
凱特出生於平凡家庭，期許自己能成為一個真誠善良，並且獨立傲然的女人．
成功是一種觀念，致富是一種義務，快樂是一種權力．
我曾以為自由是可以隨心所欲，後來才發現自由是不必身不由己．
希望藉由自己的文章，讓更多的朋友能夠成為自己想當的人．
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我們ADHD充滿創意又真誠而勇敢，本就不是為了成為別人的工具人而存在。過動者在工作場所的求職過程中，可能會遇到一些挑戰。本文分享了過動者的工作經驗，並提供了一些在面試時是否該提及過動症的建議。
清晨時分，持續的暴雨把住家遮陽板打得叮噹聲，很快就把聽力靈敏的我給喚醒了，稍後，我再細聽雨聲的變化，這才發現我入睡前用來助眠的海濤聲，被屋外這陣陣雨聲給淹沒了。不用說，我的睡眠時間被打亂了。不過，向自然變異發牢騷，沒用也毫無意義，不如早點起床，讓意志清醒起來，儘快進入讀書與寫作的狀態。
到了
期許自己可以度過眼前的困境與難關
又毋須過份拼命
不必太過積極 只要認真做好自己
份內該完成的事
好好工作 好好吃飯 好好休息
好好珍惜身邊的人
自然有機會可以擁有安心寫意的生活
在人生中 我們始終追尋著許多為什麼？
其實更重要的是 你現在準備 做什麼
我們的現在 永遠影響著自
紫兒佩佩自我療癒作家 《老後讓自己過上好日子》
「窗外雖然下著雨，心中依然是春天。」保持這樣的心境，是種不汲汲營營的幸福心態。記得有一天，我將直播懸日的頻道與閏蜜分享，與她一同體驗這難得一見的美景，並告訴她：「真美啊！光是這美景，就會讓我窮極一生去追逐。」閏蜜沈默良久說：「景色美則
可能會食虧，可能會予苦毒。
萬不一予你所救个對象反背，做過个善事予人放袂記，失去家己辛苦建立个物件，最後干焦賰眾多冤仇人。
就算按呢，你嘛是愛好好仔愛人，好好仔做善事。莫驚食虧，愛去創作毋是破壞，愛原諒捌人，愛予絕望个人希望，愛予悲傷个人快樂。
然後愛保護弱者莫予壓霸欺負……
這集想來聊聊理財。說真的，我是個不熱中於賺錢的人，過去對於理財這件事是完全沒有興趣，不過我並不是自以為清高，會去說賺錢庸俗，我覺得錢不是最重要的，卻是生活中不可或缺的，這陣子大概是體認到自己年過四十好幾了，人生上半場的努力，決定了人生下半場的好壞，我的人生上半場就快要結束了，所以最近開始臨時抱佛腳
每到農曆春節期間，最常看到人在臉書上抱怨，長輩或親戚很喜歡把別人的隱私當成聊天的話題，讓人心裡不太舒服，感覺很尷尬，這集就來分享幾個大家在春節期間團聚做客時可以聊的話題。
「明天也要好好過日子」是阿飛在方格子推出的獨家音頻節目，也是首次用聲音的形式與讀者接觸。在這裡分享我在日常中所觀察到、領悟到的一些人生大小事，或許是閱讀心得，也許是處事的觀念，可能是生活雜談。每集用五至十分鐘左右聊聊我最近體會到的生活感受，談談近況，如果有機會，也會在節目中回答讀者的問題。
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