神經不夠自律的戰術運用

神經不夠自律已經很多久了，本來以為是二尖瓣的問題，醫生說二尖瓣當然也有影響，光是吃甚麼心臟藥或吃中藥調整，也沒甚麼效果，最近倒是慢慢抓到跟不自律共處的方法，一旦知道是交感神經和副交感神經的失衡，就比較不會擔心，大抵清楚甚麼狀況就會讓症狀竄上來，實體測試過一些解決方案之後，就覺得人類身體真的很微妙。

通常，神經開始不自律的徵兆出現時，如果時間不允許，就站起來做一些操，或是拉筋，可以稍稍緩解，如果時間允許，會立刻出門去走一走，公園也好，住家後面的郊山步道也可以，要不然就去買菜，去菜市場去全聯去微風超市去SOGO超市，或是去喜歡的MUJI或Uniqlo或是咖樂迪，要不然就去家樂福或特力屋或是宜得利，有時候就騎腳踏車出去晃一下，然後狀況就解除了，不自律的傢伙就自律了。

每天早起去公園繞幾圈，站在落羽松的樹蔭底下腹式呼吸，一整天就相安無事的例子也有。

今天早上隱約覺得快要不自律了，就戴上口罩，抓兩個環保購物袋，雖然外面有32度，但是出去走走，是我對付不自律的自律戰略。

去了迪卡儂，看了幾頂帽子，但沒買。離開之前，看到入口處有歡迎取用的免費衣架子，覺得很不錯，帶了6把衣架子回家。

在佐丹奴買了原價599，兩件特價799的吸濕排汗上衣，店員妹妹說，這是今天才開始的特價活動。

在特力屋買了3盆99的3吋小盆栽，和一直很喜歡的小花盆，結帳的時候，店員妹妹問我要不要參考一下加價購商品，發現裡面有我一直欠著還沒添購的閱讀檯燈，店員妹妹很熱心示範操作，發現她的彩繪指甲很漂亮，頭髮染成神祕的銀粉色，動漫感十足，她說全店只剩下最後一組，我立刻跟動漫妹妹說，給我給我。

以前曾經聽說過，自己支持的職棒球隊贏球，體內會分泌一種名為幸福的分泌物。

我也覺得，購物也能帶來這種幸福分泌物。然後這些幸福分泌物，大概就能讓不夠自律的神經回到自律的常軌。

當然運動也可以，跟人聊天也可以，打坐調息也不錯，專注去做一些家事譬如小黃瓜切絲、拖地，把所有玻璃杯都拿出來清洗一遍，也可以。