松鼠子想要改變家人
閱讀時間約 1 分鐘
松鼠子來自松林的《橡實》家族
《橡實》代表【真實】
對家人要口出真言、實話直說
因為家人是自己人，為妳好才會跟妳說實話
然而家人講話〝直〞
常常變成講話〝刺〞
讓松鼠子覺得很難受
《橡實》代表【真實】
對家人要口出真言、實話直說
因為家人是自己人，為妳好才會跟妳說實話
然而家人講話〝直〞
常常變成講話〝刺〞
讓松鼠子覺得很難受
有一天松鼠子外出遊盪
遇到《蓮花》兔兔家族
蓮花兔們經常會互相讚美
總是笑呵呵看起來很開心
松鼠子很羨慕：真希望我家也是這樣
遇到《蓮花》兔兔家族
蓮花兔們經常會互相讚美
總是笑呵呵看起來很開心
松鼠子很羨慕：真希望我家也是這樣
松鼠子決定：
讓我學會這口吐蓮花功，回去跟家人分享說好話！
學成後，松鼠子一回家就開始狂灑蓮花
結果，每個家人的反應都讓她很挫敗
結果，每個家人的反應都讓她很挫敗
“妳是去外面吃蜂蜜喔...”
“妳這麼變這樣...好奇怪...”
“妳這樣很假！很虛偽耶！”
“妳回家只要出一張嘴就好，什麼都不用做！”
松鼠子跑去找蓮花兔奶奶哭訴：大家都不喜歡我，說我很假
蓮花兔勉勵她：修假可以成真！
松鼠子回家繼續練習口吐蓮花功
結果還是蓮花朵朵敗
蓮花兔勉勵她：修假可以成真！
松鼠子回家繼續練習口吐蓮花功
結果還是蓮花朵朵敗
松鼠子很失落：
到底要怎麼做，才能讓家人口吐蓮花？
為什麼他們不願意改變？
為什麼他們不接受我的改變？
有一天，松鼠子想通了！
真正不能接受我的是我自己！
我一直在尋求被肯定，想要改變家人成我喜歡的樣子
其實真正需要肯定我的是我自己！
我不需要別人認同我的改變
也不需要強迫別人一起改變
改變不是要改變別人，而是想長出新的自己
我喜歡新的我，不管別人喜不喜歡
當我自在了，煩惱就沒了松鼠子跟自己說：
我看見妳了
我聽見妳了
妳的改變很勇敢
我很愛這樣的妳
❣️謝謝松鼠子姐姐的啟發，看到妳很努力想要改變家人，改變自己和原生家庭的關係，想起自己也曾經歷過度用力的過程。
改變溝通模式、練習新的溝通語言，有時候像是在講〔怪奇物語〕，在試圖想讓別人聽懂自己的〔愛之語〕時，希望妳也會更愛自己。
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「你看，這個就是樹枝的吸管，」哦那根吸管的確是樹枝的沒錯，就是普通的一根細細長長的。但是，中間怎麼會有孔洞？有可以把樹枝穿洞的機器嗎？還是自然界裡有植物會生長成空心的樹枝是我不知道的？還是這是這異世界的特質？我都不知道我跑步跑一跑可以跑到另一個異世界來。
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他們餐桌上擺放著剛剛看到的那些食物、荷葉包葉豐盛粽、蓮花沁玉泥心、划水熱椰薯、冰橡果實果里、清水氣泡水，奇怪都已經這麼豐盛了是還要準備什麼、還是其實只是我想的不夠周全？
四號說「來！我帶你去參觀廚房，讓妳看看我們松鼠的聚會內部都有什麼秘密，解開你小腦袋瓜的膚淺問題！」我現在才發現原來我進入的聚
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冥想方法:
一、簡易1分鐘冥想法:
1、無須顧慮姿勢的問題，請閉上眼睛，將注意力放在自己的呼吸。
2、吸氣時，留意這些空氣會進入到身體的哪個部位，看看是進入了胸部或腹部，還有會吸進多少空氣，同時用輕鬆的速度呼吸三次。
3、只要觀察自己的呼吸呈現怎樣的狀態就行了。
1、姿勢:
2、唱誦四個詞語:
★如果周遭的人總是否定你，也不用太在意。你的價值由你自己決定。
●電影導演/史蒂芬．史匹柏：「別讓負面的看法否定你自己。要養成鞭策你邁向成功的習慣。」
●作家/馬克．吐溫：「遠離那些會讓你的偉大夢想枯萎的人。」
●音樂家/約翰．藍儂：「隨心所欲地活著就好了。因為這是你的人生。」
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1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
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2、吸氣時，留意這些空氣會進入到身體的哪個部位，看看是進入了胸部或腹部，還有會吸進多少空氣，同時用輕鬆的速度呼吸三次。
3、只要觀察自己的呼吸呈現怎樣的狀態就行了。
1、姿勢:
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