守護珊瑚人人有責！2個簡單步驟挑選真正的海洋友善防曬
閱讀時間約 4 分鐘
熱愛海洋的你 ，
不去海邊的時候也要使用「海洋友善防曬」嗎？
「是的！就算只是通勤上班，也要使用友善海洋的防曬乳！」
大家可能認為只有在海邊玩水的時候才需要使用海洋友善防曬，但其實你擦的防曬會隨著沐浴後的廢水流入海洋，即使會經過污水處理，但有些物質無法完全排除，最終還是會影響珊瑚與海洋生態，每個人的日常防曬選擇，累積下來便就足以影響海洋健康。
近年來出現很多宣稱「友善海洋、珊瑚」的防曬品，我們該如何以簡單的方法，挑選出真正友善海洋的防曬呢? 以下就來和你分享簡單的判斷方法。
【 簡單2步驟挑選友善海洋的防曬 】
▎第一步 : 仔細看成分表是否含有以下10種危害珊瑚成分
這是最簡單，也最直覺的判斷方法。帛琉自2020年1月1日起，禁止攜帶、輸入、生產與販售任何對珊瑚礁有害的防曬乳液。禁止使用的10種化學成分名單如下：
Butyl paraben：對羥基苯甲酸丁酯
Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
Ethyl paraben：對羥基苯甲酸
Methyl paraben：對羥基苯甲酸甲酯
4-methyl-benzylidene camphor：4 – 甲基亞苄基樟腦
Oxybenzone (benzophenone-3)：羥苯甲酮 (二苯甲酮 3)
Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯
Octocrylene：氰雙苯丙烯酸辛酯
Phenoxyethanol：苯氧乙醇
Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
先前插畫家Cinyee也幫大家將這10種成分整理成美美的圖檔，快將圖表存到手機哩，就不怕忘記啦～
📷延伸閱讀：NAVEEN x Cinyee「照顧肌膚的同時，保護好我們的海洋」
▎第二步 : 別掉進純物理性防曬陷阱
相較於化學性防曬來說，純物理性防曬通常比較適合孩童、敏弱肌使用，因此讓不少人對純物理性防曬留下「溫和、無害」的印象，但以海洋友善層面來說，純物理性防曬並不全然等於海洋友善喔！純物理性防曬不像化學性防曬清爽，為了避免使用感厚重、膚色不自然，市面上有許多純物理性防曬會添加以下成分：
Butyl paraben：對羥基苯甲酸丁酯
Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
Ethyl paraben：對羥基苯甲酸
Methyl paraben：對羥基苯甲酸甲酯
4-methyl-benzylidene camphor：4 – 甲基亞苄基樟腦
Oxybenzone (benzophenone-3)：羥苯甲酮 (二苯甲酮 3)
Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯
Octocrylene：氰雙苯丙烯酸辛酯
Phenoxyethanol：苯氧乙醇
Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
先前插畫家Cinyee也幫大家將這10種成分整理成美美的圖檔，快將圖表存到手機哩，就不怕忘記啦～
📷延伸閱讀：NAVEEN x Cinyee「照顧肌膚的同時，保護好我們的海洋」
▎第二步 : 別掉進純物理性防曬陷阱
相較於化學性防曬來說，純物理性防曬通常比較適合孩童、敏弱肌使用，因此讓不少人對純物理性防曬留下「溫和、無害」的印象，但以海洋友善層面來說，純物理性防曬並不全然等於海洋友善喔！純物理性防曬不像化學性防曬清爽，為了避免使用感厚重、膚色不自然，市面上有許多純物理性防曬會添加以下成分：
①奈米化防曬成分「奈米」粒子非常小，大小大約是一公尺的10億分之一，將防曬粒子奈米化後，就能讓原本厚重的防曬變得輕盈、易推塗，但也因為粒子非常小，目前對人體及海洋生物的影響仍未知，存有疑慮。
②礦物油、矽靈類成分礦物油脂與矽靈都是廣泛使用於保養品及彩妝品的成分，它們能夠為產品創造絲滑、清爽的膚觸，因此用在純物理性防曬能大幅降低悶黏厚重的感受，這類成分對於肌膚是安全的，卻容易對環境造成負擔，而且有些純物理性防曬也可能會使用上述提及的禁用防腐成分，所以並非所有的純物理防曬都不會對大自然造成衝擊。
【簡單的判斷方式】
購買防曬時可以注意看看全成分是否有寫到「nanoparticles」、「nano」，來判斷是否為奈米化的防曬成分。
購買防曬時可以注意看看全成分是否有寫到「nanoparticles」、「nano」，來判斷是否為奈米化的防曬成分。
像「Dimethicone」、「Caprylyl Methicone」、「Cetyl Dimethicone」等這類結尾的英文通常為矽靈類成分；「mineral oils」則為礦物油，但礦物油的衍生成分有非常多種，比較難一一列出，大家可以藉由試擦來判斷，基本上不加礦物油與矽靈類成分的防曬，很難做到完全的清透、清爽的使用感，如果是主打純物理性防曬，卻絲毫不厚重、非常清爽，就有很大的可能是添加了矽靈類成分與礦物油。
除了看全成分之外，認明國際有機驗證標章也是一種很簡單的方法，像是NAVEEN防曬外包裝的COSMOS 標章。礦物油、矽靈類成分都是COSMOS禁止使用的成分，因此所有通過驗證的產品都不會有上述成分。
除了看全成分之外，認明國際有機驗證標章也是一種很簡單的方法，像是NAVEEN防曬外包裝的COSMOS 標章。礦物油、矽靈類成分都是COSMOS禁止使用的成分，因此所有通過驗證的產品都不會有上述成分。
▲ 購買防曬時，你也有簡單的判斷方法嗎？歡迎跟我們分享！
〈參考資料 ：Senate Bill No. 10-135, SD1, HD1〉
https://www.palaugov.pw/wp-content/uploads/2018/10/RPPL-No.-10-30-re.-The-Responsible-Tourism-Education-Act-of-2018.pdf
〈參考資料 ：Senate Bill No. 10-135, SD1, HD1〉
https://www.palaugov.pw/wp-content/uploads/2018/10/RPPL-No.-10-30-re.-The-Responsible-Tourism-Education-Act-of-2018.pdf
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重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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台灣也迎來了經濟的榮景
世紀疫情中
因防疫的決策正確又即時
台灣是受疫情影響最
去說，不要停留在對罵或哭泣。改變的方式是去說、是去給出更多紮實的溝通。我們說的「沒有討論，不是民主」不僅僅關於議場內，也關於普遍的、一天又一天的生活。一個社會的民主素養不是一天兩天造成的。從黨外運動、從各種民主前輩的努力中，台灣的公民社會在過去的數十年內一直在前進。這些都不會是白費的。
連續看完第一、二集的自己，
真誠的宣告：「我愛第二集。」
更為緊湊、更為動容也更好哭？
但認真想來，
這也得建立在第一集的細膩鋪陳上。
💛第二集的日文書名是《クスノキの女神》
可以翻譯成樟樹女神，
但是，我更為喜愛春天出版社的書名，
樟樹女神令人的期待感有點打折，
與其書名直
長新冠後遺症 重複確診 導致重複發炎 即老化的開始
走在街上戴口罩的已經是少數人，幾乎回歸疫情前正常生活，大眾對於確診不在恐慌不安，視為常態。然而，我們還是會聽到二度確診，甚至三度確診的案例，雖然大多症狀與病毒感染的感冒無異，但實則病毒對身體影響，已有數據顯示，若重複感染恐導致人體器官加速老化，尤
觀音山 中華大悲法藏佛教會舉辦放生、放流教育研習至「新北市政府海洋資源復育園區」參訪，由國立臺灣海洋大學水產養殖學系博士徐德華教授親自分享「生物復育」研究，從場域建立、生物復育、放流評估以及效益提升，以科學的方法與專利技術提升海洋資源的永續利用。
從魚種的培養到放流，建立了有效而完整的生物復育與放
現代人結婚難，離婚卻很容易，臺灣目前離婚率不但高居亞洲第一，甚至已經躍升成了世界第三，算是離婚率超高的國家。到底哪些事情會成為離婚的理由？
一，外遇~雙魚座：
理由：他總是天天看「網路直播」，都不理我了，與其無言以對下去，還不如早點離婚吧！
二，沾染惡習~巨蟹座：
處女座：
天秤座：
天蠍座：
孩子是國家未來的主人翁！這不是大家都耳熟能詳的一句話？
目前疫苗有限12~18歲的學生優先施打BNT疫苗難道不重要嗎??
各位親愛的台灣人
這幾天是否感到有一點焦慮呢?
請大家深呼吸然後回憶一下
從一年前台灣開始對抗這個疫情到現在
我們一起經歷了甚麼?
我們經歷了對這個疾病的各種未知
我們經歷了學校必須延後開學
我們經歷了各種大型活動無法舉辦
我們經歷了每天持續增加的案例
我們經歷了醫院中曾發生群聚感染的狀況
但我們有
上週參加了催眠師研討會，主題是談改善憂鬱，而我再次體悟到想像力的重要。我所指的想像力，單純是發動這個功能的能力而已，至於能不能實現是另外一個篇章。
首先要感謝研討會當日的三位個案，願意成為我們學習的對象，祝福他們的生活越來越好。以催眠療癒來說，「未來畫面」是一件很重要的事。
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