【體適能之唱唱跳跳：動作遊戲】幼芽小拳頭：剪刀、石頭、布
閱讀時間約 2 分鐘
大家自小應該都會玩這樣的遊戲，都知道遊戲玩法嗎？
容我簡單的介紹一下：
剪刀：兩隻手指頭比YA（耶）。
石頭：手呈現拳頭（握拳）狀。
布：五隻手伸出來，呈現擊掌動作。
一般小朋友們都愛玩剪刀、石頭、布，但有些孩子會緊張慢出的時候，變得越來越膽怯退縮，反而對這類的遊戲產生排斥，覺得自己很幼稚。
但殊不知，這種手部的小肌肉運動，目的除了雖說是為了好玩之外，更是讓孩子們訓練手眼協調能力，也幫助他們指節及關節的細微的運動，讓他們更好的掌握手指的靈活度，更加促進大腦的靈活力。
那有人玩過腳部的剪刀、石頭、布嗎？應該蠻少人玩過，也很少人知道有這門遊戲。
現在就來教大家該怎麼把「手部的小肌肉運動」，改成「腳部的大肌肉運動」。
腳部剪刀：把兩腳交叉，呈現一左一右的交錯的平行狀。
腳部石頭：把兩腳併攏（合併），腳呈現垂直站立（站著）合攏的狀態。
腳部的布：把兩腳張開，腳呈現為劈腿的動作，兩腳展開，左右兩腳如同一個「大」字。
一般開始猜拳時，當剪刀石頭布猜拳會上下晃動，而當移至腳部的剪刀石頭布時，身體可以往上跳（有如跳彈簧床一樣的跳高方式），利用腳的彈跳力，並隨著剪刀石頭布的旋律跳起來，待最後一聲「布」時，便馬上比出腳部的動作。
這個遊戲雖說好像很一般，似乎是沒什麼特別的，但這樣的遊戲其實對孩子們身心靈都會有所幫助，對孩子們的身體健康也有所成長，也能夠讓孩子們訓練全身肌肉運動。
此腳部：剪刀石頭布遊戲，我把它稱為：「舞動全身」。
以下我幾點對孩子們的成長及發展都會有所幫助，當【心靈層面】、【健康生活】、【親子互動】等都能夠提升後，孩子才會變的懂得更加積極的學習。
1.增進親子的感情。
2.激起孩子的潛能。
3.培養孩子的興趣。
4.訓練：腳部大肌肉運動。
5.訓練：手部小肌肉運動。
在舞動全身猜拳時，跳高能使孩子們成長茁壯，長高，促進新陳代謝，培養孩子們對生活的熱情，提升孩子們創造力與想像力，孩子們都有源源不絕的創意，有時候讓孩子他們盡情發揮，會有意想不到的創意作品誕生。
千萬不要小看孩子們的潛能，讓他們盡情發揮，不要侷限他們的想像力；可試著拿張紙、筆給孩子們，絕對有你永遠也想不到的作品出來。
可以知道在他們的小腦袋瓜裡面，竟然能夠做（畫）出這樣的東西來，真的很不可思議！
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為了幫助孩子建立健康的生活方式，建議家長先從遊戲引導孩子參與，除了增加孩子的動機，親子同樂，又有訓練成效，就讓我們從下述遊戲開始吧。
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