課後心得-代筆小姐初心者探索計畫9
閱讀時間約 2 分鐘
這堂課主要是找出自己心裡的木馬，而後將它移除掉。
我覺得這堂課對我來說是目前最抽象的最難懂的一次哈哈哈~要找出自己的木馬，還要將它拔除真的不是一件簡單的事啊~
人類木馬程式的六大特徵
1.讓人誤以為是真的，以為是不可改變的真理。
2.讓人只選擇看到、聽到符合這組木馬程式的相合概念。
3.有競爭與評比的標準，讓人變得有壓力，讓他以為有一個更好的自己在未來。
4.讓人想要達到的目標與內在木馬衝突卻不自知，內外在來回拉扯的矛盾性。
5.讓人無意識、不假思索直接反應，行為與思想偏離自己真正想要的。
6.啟動一連串追逐虛幻不實的目標，無窮無盡直到崩盤。
透過代筆的帶領，了解到木馬程式形成的原因不在於發生甚麼事，而是你覺得並堅信自己發生甚麼事，所產生的負向頻率。
當遇到不愉快事情，有負面的想法跑出來時，就問自己這四個問題
這是真的嗎?
我真的知道這是真的嗎?
當我一直持有這個想法時，我會得到甚麼?
如果我沒有這個想法，我會怎樣?
問完自己這四個問題後，應該就能轉為正向頻率的思考，而不被木馬程式束縛。
【面對木馬程式最好的解決方式就是，想辦法把討厭的事轉為正向。】
課程中代筆分享了一個令我印象深刻的故事，讓我也想跟大家分享一下
有兩隻毛毛蟲，一隻努力地向前爬然後變成蝴蝶，另一隻待在原地就變成蝴蝶。
這個故事讓我了解到有時候在原地調整自己的頻率也可以讓自己更靠近夢想。
最後我想跟大家分享課程中聽到有感的幾段話
【所謂的自由不是改變現況，而是改變自己的視野。】
人唯一能控制的就是自己的想法了，很多不愉快的事情只要你懂得轉念，人生一定是快樂的。
人生就像電玩遊戲一樣，身體就是我們的裝備，靈魂是玩家。
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在上回，我們已經把工作視覺化成看板，但這只是第一步，要想用看板方法優化工作的流程，我們得設置 WIP 限制，讓團隊開始知道瓶頸在哪裡，然後才能開始改善，這一回就來看 WIP 限制的設置。
在上一回 說明看板方法相關的精實精神與原則與實務，這一回則是來設計看板，包含看板的範圍應該多廣、有哪些狀態、工作的顆粒度，以及 DoD 的呈現。
當初上完課，很激勵地寫下當時的心得，不太符合現在閱讀的習慣，所以重新整理成較適合閱讀的系列作，這篇將主要分享看板方法的精神與原理，後續會陸續更新，第二篇則是視覺化的作法，第三篇是 WIP Limit 的使用，最後是落實與其他感想。
幾年前，我跟另一半有太多的爭吵，小孩教育、價值觀、生活習慣，甚至關係緊繃到想放棄溝通，就看能冰點到什麼程度屆時再說。我知道這很消極，但實在無力再去面對彼此不合的觀點。直到今年生病，變成彼此間轉折的契機。後來我明白了一點，就是我一直在解決外在的問題，但最該被解決的內在問題就是壓力，一直被自己忽
不論是職場上或在經營自媒體時，簡報力都是相當必要的技能。如果你像我一樣，明明買了Mac，有Keynote 不用，還是用PowerPoint 做投影片，老是對 Keynote 不是很熟悉， 用起來「卡卡的」！而上完這堂課後，你就像獲得一本攻略本，可以把Keynote 用得虎虎生風，晉升專業玩家！
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