生理期必收藏｜高纖高穀餅乾
閱讀時間約 1 分鐘
開心啦，來放個 #生理假 ，在家好好享受吃餅乾、讀本書的耍廢時間。
（專屬女孩的有薪生理假福利❤️）
月姨來拜訪的時候，我就很想拿巧克力/奶茶/蛋糕，各種甜食招待她。
（天啊，好罪惡😈）
不吃很折磨，可是吃太多精緻糖類又怕胖啊怎麼辦，我最近把怒吃巧克力的份量減少了，因為我買了一個朋友分享，說很好吃的餅乾🍪
它是13種穀物和果乾做的，我剛買來的時候想說，餅乾這麼小片、我一定可以吃掉半盒
一口吃進嘴巴，就吃到蔓越莓果乾和穀物的纖維感和酥脆口感、不知道是不是因為穀物的關係，吃到第三片的時候，就已經有點滿（飽）足（了）
這小餅乾真的太深得我心了、有我愛的蔓越莓乾，熱量也不會太高，零食櫃一定要放個幾盒才行
很多人都以為這個時候怎麼吃都不會胖，其實很多營養師都說了多餘的熱量還是會造成體重增加喔。
（不信自己上網查🧐）
#耍廢生理假
#零食時間
#小餅乾
#高纖多穀
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重點摘要：
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2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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我想，很多讀者很好奇，昨天的情況，我怎麼做到？
就是在影片欣賞時，因為有憂鬱症學員硬要換片，我的情緒沒有失控，也沒有出現小小糾察隊的情況，是怎麼做到？
其實，對我而言，是我在〝自控情緒的小世界裡〞。
當然，這麼說，是和沒說一樣。
其實，真的要說有什麼要領，就是前幾天提到的，四個字。
課題分
一遇上生理期就容易頭痛、腹部悶脹，甚至活力下降？身為每個月流血7天還活著的生物，就應該好好補一補！但生理期吃什麼、不能吃什麼，要怎麼補才對呢？讓高敏敏營養師與您分享月經來前、中、後怎麼吃，冬天必備熱熱的薑汁紅豆湯、薑絲蛤蠣湯、雞湯都有上榜呦！
生理期吃什麼？營養師教你經期飲食前中後這樣吃！
今天在慈惠日間部，在下午的影片活動，事實上，我都可以使我想做的事。
只是，今天原本特別注意情緒自控，今天就沒有。
因此，在今天下午，影片活動，原本的票選出來的影片，因為柴姓憂鬱症學員，導致他人的無奈。
然而，我想這沒影響的事情，甚至因此有起衝突。
那麼，如何引用這類訓練方式進行呢？
事實上
生理期在白沙屯當天報到，在南寮漁港的時候，我太太問我要不要去監測卵泡。我想了想，搖了搖頭。當天的焦點是朋友聚會，我不想還要趕到診所把自己弄的那麼累。
接著就是診所停診的週日、工作忙碌的週一，Day 4週二的時候有空，我想說去宜蘊確認一下卵泡數。測出來的結果，有7~9顆，卵泡數還算不錯。
我問王懷
對女自閉症者而言，一到生理期，就是令家人頭痛不已。
因此，這需要進行協助。
先以圖卡進行協助自閉症者理解生理期的禁忌
不單單是做連環漫畫，也要簡短具體說明，生理期的禁忌原因和形成的後果。
因此，在自閉症者的理解，必然有經過平時的重覆，才有的成果。
以代幣制度，進行協助自閉症者有動機
在自
如同上述而言，絕大多數開創事業是因為自我實現，
甚至課程裡的許多學員會告訴我「創業是為了證明自己」，
其實我是支持的，因為這股不甘心，可以成為奮起的力量，
但是，我仍會老實說，
你想證明自己，真的跟你的客戶沒有關係，
客戶只會花錢購買他所需要的商品，
他不會為你的不甘心而買單。
請收藏！🍃生病的步驟：
📷📷
1虛→2寒→3濕→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌。
對應的症狀：
1癢→2酸→3脹→4疼→5麻→6痹→7中風→8失覺。
📷📷
《重要觀念》：
身體不好，不是先補，而是先排毒！
現代人，不缺補，而是缺排毒！
📷📷
📷📷
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關於人生規劃
你的人生藍圖是什麽？你要達到什麼樣的目標？
三大要點找出你的人生藍圖&制定出目標規劃 (也適用打造個人品牌)
什麼是人生藍圖？
人生藍圖就是：我為誰？解決了什麽問題？提供了什麽方法？
1.關於我為誰
可以通過“降維”聚焦相應人群，也可以
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