讀後推薦#9 脆弱的力量心得

2023/03/11閱讀時間約 2 分鐘

脆弱的力量

關於這本書

作者：布芮尼．布朗
譯者：洪慧芳
出版社：馬可孛羅
出版日期：2013/09/26

每天問自己三個問題：
（一）涯遭逢瓶頸、創新可能失敗，令你不敢冒險突破舒適圈嗎？
（二）社會瀰漫批判，教育缺乏對話，人際充滿比較，讓你更加冷漠自保嗎？
（三）明知全心投入不保證會有所回報，所以你從不給自己一次機會嗎？

我在2023年遇見了這本書

碎碎唸

　　這本書真是深深的觸動了我。我在各種不能示弱的暗示環境下成長，後來獨立的生活我也必需要很堅強、很勇敢去面對很多讓我很難過的事情，所以歷經了那麼多，我一直認為《脆弱》一詞於我而言根本不存在。

讀後感

透過這本書，我先學習到得接納《脆弱》這個事實，才能正視它的存在，接納它並勇敢告訴信賴的那些人，建立更穩固的親密、信任關係。脆弱其實不是那麼見不得人的事情，它反而是可以鞏固關係的基石。若是對部份的人際關係心中存在一些不適感，而探尋不到答案，甚至非常困擾，也許可以從這本書中找到一點點答案。

其次，一直以來我認為我根本就不在意他人的想法、我很有自信、我的三觀堅定正向不受他人影響、「完美主義」是對自己嚴格的要求，結果在這本書中我居然被作者告知：你是自卑。我？自卑？我好震驚！

但思考了兩天之後……嗯，好像是吧，畢竟只要不踏出那一步，就不用去面對失敗這件事；只要一直不去做什麼，就不用怕被嘲笑啦！……真的是妥妥的活在他人的眼光裡。

所以當我看完這本書的第一件事，就是把這個在2021年就註冊好的wordpress發佈出來。不管如何，我勇敢的做了，符合了我自己對自己的期許。

喜歡的節錄

承認脆弱（亦即承認我們面對的風險），大幅提升了我們維持某種健康習慣的機率。為了讓病患乖乖地遵照醫囑，必須讓他們先承認脆弱。有趣的是，當我們面對某種病症或威脅時，重點不在於實際上有多脆弱，而是，承認自己有多脆弱。

我們喜歡看到別人展現真實和坦然，但我們卻害怕別人看到我們的真實與坦然。

自卑感告訴你，你本來就不應該去嘗試，因為你不夠好，應該要有自知之明才是。你把個人價值交由他人決定，經過幾次肯定後，你已經受到制約，正式成為「迎合別人、追求表現和完美主義」的俘虜。努力和你付出的心血有關，卻和「你這個人的價值」無關。不管結果如何，你都已經放膽去做了，那完全呼應你的價值觀，符合你對自己的期許。

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！祝你閱讀愉快：）

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