讀後推薦#2 人生4千個禮拜心得

2023/02/27閱讀時間約 2 分鐘

人生4千個禮拜

關於這本書

作者：奧利佛‧柏克曼
譯者：許恬寧大塊文化出版

本書簡介

▲切中需求的每日課題：時間有限成為每個人必得面對的問題。

▲揚棄對時間的錯覺：人會被時間及效率困住，是因為我們假設生命最有意義的部分在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下。

▲面對真正的現實：作者重新檢討時間的概念，提出現代生活跟「時間有限」之間的扞格。

讀後感

會讀這本書來自於一場美麗的誤會，我本來以為他會是比較偏向於想要告訴讀者在這4,000個禮拜，我們要在有限的時間內頓悟生死、不要再浪費時間之類的。

結果沒想到我完全會錯意，雖然看到一半就明白我誤會這本書的主旨，但我卻也從書中明白了：

「發呆」不是那麼不該做的事，練習什麼都不要做吧！
在這個高消耗、高競爭的的年代，也只需要從一堆待辦事項安排出三件事就好，其它先從清單上面刪掉吧。
只需要留下一件大計劃，好好做。
我們一直把生活的意義放在未來，而忽略了活在當下。

我過去一直覺得浪費生命、時間、人生的「發呆」，在這本書裡有新的定義。

如果你喜歡《原子習慣》，也剛好覺得被庸碌的時間壓的喘不過氣，也許你會和我們一樣，從這本書裡看見一些一直被我們遮住的視野與想法。

喜歡的節錄

管理家班森與東尼安妮．狄瑪莉亞．貝瑞在《個人看版》一書中詳細的探索「嚴格規定自己在同一時間能做的事情量量。」這個策略，建議一次不要做超過三件事。一旦選好，其他要你挪出時間的事，都必須等到這三件其中一件百分之百完成、有空檔之後再說（萬一某項計劃行不通，也可以乾脆放棄，此時同樣會釋出一個名額。重點不是強迫自己絕對要完成每一件已經開始的事，而是戒掉壞習慣，不再讓擱置一旁、完成一半的計畫數量不斷暴增。）

注意力就是生活，你活著的體驗，就是你付出的注意力的每一件事的總和。在你人生的終點回首從前，每一刻抓住你注意力的東西，就是你活過的人生。

為了感到全面掌控自己的人生，你相信生活正的意義存在於未來的某個地方，你的努力有一天會開花結果，你將生活在幸福的黃金年代，擺脫一切煩惱。這樣想的時候，就不必面對討厭的現實：你的人生並未走向某個當未來臨的關鍵時刻。

人類天生會因為有「意志的客體（人生中你想做、想擁有的東西）」而痛苦，因為當未獲得它們時很痛苦，但得到它們甚至更糟：「另一方面，如果因為太容易得到滿足，人這種動物的意志的客體立刻再次被剝奪而不見了，就會產生可怕的空虛感和無聊感；換句話說，人的存有與存在成為無法忍受的負擔，於是像鐘擺一樣擺盪在痛苦與無聊之間。」──叔本華《作為意志和表象的世界》。