跑步思人生-紀錄
閱讀時間約 1 分鐘
我喜歡跑步，喜歡一個人的孤獨，更享受一個人的孤單。
我跑的不快，喜歡當下的自己，聽著自己的呼吸，感受那個節奏。
我不穿跑鞋，我是個赤腳跑步者，在跑步過程中，思考著人生。
我跑的不快，喜歡當下的自己，聽著自己的呼吸，感受那個節奏。
我不穿跑鞋，我是個赤腳跑步者，在跑步過程中，思考著人生。
中斷了這系列的跑步主題一個多月。
但僅是沒有記錄，卻非離開了跑步~
時間過得真快，從去年莫名背痠，經過一個多月的休息，這半年的恢復期，從慢走進步到慢慢跑，再從慢慢跑進階到一個月百公里的跑量，目前，還無法與之前每個月破兩百的跑量相比，但慢慢進步中。
有時候，記錄還是要，不管是言字旁主動的「記」還是糸字旁被記下的「紀」。
用現在最流行的ChatGPT，來看看人工智慧的回答~
紀錄與記錄的差別：
「紀錄」和「記錄」是兩個相似的詞語，但在不同的情境下有不同的用法和含義。
「紀錄」通常指對某些事情或事件的正式或官方的書面或口頭記載，例如記錄一次會議的討論內容、記錄某人的犯罪紀錄、記錄某個國家的歷史事件等。在這種情況下，「紀錄」常常與「檔案」、「資料庫」、「記憶體」等相關。
而「記錄」則是指對某些事情或事件的記憶或記憶體中的記錄，例如記錄一個人的學習進度、記錄一個團隊的表現、記錄一段旅程中的經歷等。在這種情況下，「記錄」通常與「記憶力」、「回憶」、「心理學」等相關。
總之，「紀錄」強調正式和官方的書面或口頭記載，而「記錄」強調個人的記憶或對某些事情
會使用這ChatGPT給最大的誘因是，讓小孩去找功課的素材，呵呵~
二月份，就記錄我這個月的跑步紀錄吧~
160.6公里，雖然休息了三天沒跑，卻用其餘的休假天跑了早晚各兩次，不過還是平均每日5.8公里。
看來，還有一些進步空間呢~~
復健，還是持續做，加油A-Red！
加油，台灣，別缺水呀~哈哈
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下了一週的雨，也就一週沒跑，只有在週五下午請了半天，在仁義潭跑了3公里。
今天很好運，氣象預報滿滿的大雨，起床時知道暫時還不會下。
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午後雨終於停了，原本想早上跑蘭潭湊10公里練習一下。
之前除了參加過兩、三次10k路跑，從來沒有練習時跑這麼遠過，下午看了看天候還是陰晴不定，決定跑學校繞操場安全，如果下雨隨時可以烙跑回家。
一開始跑的時候，可能這週下雨沒什麼跑到，也換了雙薄底的跑鞋，總覺得小腿腳根比較僵硬
2023開始跑
統計一下2022年，
總共跑了377.5公里。
跑最多是八月，
跑了67.3公里，
難怪覺得自己變黑很多，
跑最少就是12月，
只跑了12公里，
剩下時間都在家感冒😷，
平均每每月跑31.5公里。
2023年，
目標十分簡單，
2023年年底要和寶寶一起跑十公里，
所以現在冷得要命
新冠疫情讓自由呼吸成了一種奢侈的權利。
但是為什麼有人背道而行，選擇在如此狹窄的空間裡，耗盡微薄的氧氣呢?
比如我，開始戴著口罩跑步。
自從疫情開始，不小心多了一點自由的空檔時間。
聽說covid-19會讓肺部受損，那麼訓練肺活量不知道有沒有用呢?
抱持奇怪的實驗精神，於是開始每天跑步
清晨五點，跑友們開始集結在臺北大學三峽校園的圍牆邊。此時天色未亮，城市仍在沉睡中，偶爾聽到圍牆外呼嘯而過的行車聲。校園內的路燈乍明乍暗，前方的人行道仍籠罩在一片黑暗中。
跑友們聚集在一塊，張三李四互打招呼，在暗影中連對方的臉都只是模糊的輪廓，各自道完早安，做完熱身後開始默默地沿著圍牆邊跑。圍著校園跑
運動科學家和58位馬拉松運動員David Nieman在過去40年中一直在研究運動與免疫力之間的聯繫。他發現了很多非常好的消息和一些注意事項，同時還研究了飲食對跑步者免疫狀況的影響。他的總結：適度的鍛煉可提高免疫力，超耐力的工作可降低免疫力（至少直到您完全康復為止），深紅色/藍色/黑色漿果可幫助您的
由於跑步需要不斷地移動您的整個體重，因此跑步比大多數其他活動消耗更多的卡路里。而且您無需快速運行即可達到最大燃燒效果。您從慢速運行中獲得的收益幾乎相同（但是需要花費兩倍的時間）。
有人說，你“不能超過不良飲食習慣”，但這充其量只是事實的一半，正如《英國運動醫學雜誌》 2019年的社論所指出的那樣。
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