真正的你，和你想的都不一樣
觸發生命改變的108個神奇的問答
改變
1.同樣的事情要發生多少次，我才會想要改變？
2.我目前的生活，有甚麼需要改變的嗎?
3.我在抗拒什麼？這份抗拒事項讓我知道什麼?
4.我在擔心如果真的做出了改變，會有什麼後果嗎?
5.我是如何習慣對自己說謊的?
6.我有設下尊重自計的界線嗎?
7.以往正向的改變，我是如何辦到的?
8.有什麼方法能讓我身心更和諧?
9.什麼問題是我一直都不敢問的?
價值觀
10.我日常生活的優先事項是什麼?
11.我擁有的東西，說明著我有什麼樣的價值觀?
12.我什麼時候對自己最滿意？
13.我願意為什麼事情奉獻心力?
14.在生活中，我希望能擁有更多什麼?
15.生命中的那十樣東西，對十年後的我來說最重要？
16.我想和什麼樣的人建立關係？
17.什麼對我的人生來說最有意義？
18.在我的內心深處，我代表什麼?
信念
19.我腦袋裡的想法是在幫我，還是在害我？
20.我過度依賴的信念是什麼?
21.我正在捍衛或防備什麼嗎?
22.困住我的自我設限信念有哪些?
23.為什麼我認為自己是....?
24.我最糟糕的習慣，滿足了那些內在需求?
25.我是否已經把布快樂變成一種習慣？
26.如何在面對困境時，依然保持正面的心態？
27.我的信念是餵養了小我，還是滋養著靈魂？
意願
28.我願意做好我的人生功課嗎?
29.什麼是我意識上的弱點？
30.這個人或這種情境，反映了我的什麼狀態？
31.我該如何尋求幫助？
32.我如何能夠協助別人來幫助自己？
33.阻擋我改變的障礙不少，我今天要移除哪一個？
34.今天我需要採取什麼行動？
35.我是真心真意的想要這些嗎?
36.在這種情況下，我需要怎麼做？
人生功課
37.現在，生命希望我學會什麼？
38.我哪個部分還有成長發揮的空間？
39.我的哪個部份需要召回心靈力?
40.有哪些好的建議是我還沒有採納的？
41.生命中最考驗我的人，可以讓我學到什麼？
42.我在那些地方缺乏彈性？
43.我想為生命中的種種賦予什麼意義？
44.運用內在力量能讓我學習到什麼？
45.關於自己，我問對問題了嗎？
問責
46.我是如何困住自己的？
47.我對自己與別人還有那些不夠誠實？
48.知道要對所發生的事負責後，我的選擇會不一樣嗎？
49.我是否為了逃避責任，而正在怪東怪西？
50.為什麼我需要有更多的勇氣？
51.對於我現在的處境，最好的態度或選擇是什麼？
52.我希望別人如何改變，好讓我能夠完全做自己？
53.今天，我能為生活帶來什麼新氣象？
54.如果業力真的存在，我要完成的功課是什麼？
接納
55.允許所有真實的存在，停止任何品判，會是什麼樣的感覺？
56.如果我能放下執念跟恐懼，會有什麼改變？
57.我什麼時候會分心逃避，而不是完全處於當下？
58.我的心態是以何種方式再扯我後腿？
59.我如何與不確定性和平共存？
60.我需要原諒誰？
61.我是快樂與和平的催化劑嗎？
62.一動不如一靜，我如何讓自己更處於接納狀態？
63.與人見面時，我更在意彼此的相似之處或是不同之處？
靈感
64.我對生活的哪些地方感到意興闌珊、缺少熱情？
65.我對什麼事物感到好奇？
66.我的動力來源是什麼？
67.我想像得到另一種可能嗎？
68.今天我打算如何為自己的心充電？
69.我在做什麼，感覺最有活力？
70.以往能讓我靈感泉湧的狀態是什麼？
71.我如何才能讓自己更自由？
72.如果我選擇做真正的自己，會有什麼不同的做法？
明辨
73.小時候，我的直覺是受到鼓勵或是被否定的？
74.什麼會讓我的內心無法平靜下來？
75.哪些內在衝突會讓我的身心平衡？
76.我如何分辨恐懼跟直覺？
77.我現在的直覺想要告訴我什麼？
78.我可以確定的是什麼？
79.坦承我不知道，能讓我學到什麼？
80.什麼是真的？
81.什麼是我現在應該知道的？
愛
82.我如何為自己選擇更多的愛？
83.我該如何療癒情傷？
84.我的意識是建立在恐懼的基礎上？還是愛的基礎上？
85.如果我被愛所束縛,應該怎麼做？
86.我如何能對身邊的人更體貼？
87.如果人生以服務為目的,我能如何做到最好？
88.是什麼樣的悲傷讓我遠離愛？
89.如果我用愛取代評判，會有什麼不同？
90.愛有千千萬萬種，我最想要哪一種愛？
目的
91.此時此刻我唯一的目的是什麼？
92.我的天賦為什麼很重要？
93.如果我能改變世界，我最想改變什麼？
94.這個活動，對我真的有必要嗎？
95.在生活中，是什麼不斷地推著我前進？
96.我這一輩子都會常常會問自己的問題是什麼？
97.我的靈魂想表達什麼？
98.人生的目的是什麼？
99.我要怎麼做，才能更肯定自己的目標？
精進
100.我需要喚醒哪種靈魂特徵的力量？
101.小我最常用來欺騙我的技倆是什麼？
102.我可以坦然接受所有一切,而不產生執念嗎？
103.放下我應該怎麼做的想法,只跟著喜樂走，會怎麼樣？
104.我是誰？
105.今天我能如何成為最好的自己？
106.我能如何去慶祝並享受生命的奧妙？
107.光明與黑暗,我選擇站在哪一邊？
108.現在,我需要回答的問題是什麼？
每天一問讓自我提問成為你的新習慣，這本書是利用內行的價值，一步步幫助你更了解自己的問題設計，其實我們心目中都有答案，但是我們好像很習慣就是要從別人那邊去驗證我們自己的答案，你覺得呢？
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重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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前幾天一個朋友問我：生活沒什麼動力，有推薦我什麼書嗎？
回家後看著書櫃發呆，然後看到這本書：真正的你和你想的不一樣 BY Jennie Lee
心理突發奇想：沒有動力，太好了，趁這個時候來好好了解自己吧!!
這本書用108個問題，帶著讀者慢慢抽絲剝繭，越來越深層的認識自己。
蘇菲老師上課時說了一句話
「等你準備活過來，最後一格就會填上。」
——《靈魂急轉彎（Soul）》
＊
隔了一段時間，終於有空稍微整理上上週五那個夜晚的心得。
那是由科裡學弟陳建鴻醫師主辦、我負責插花說說話的一場電影討論會，就辦在醫院後方的瀞咖啡。不大的空間裡擠進三十多人，大部分是醫生或醫學生。然後，我是現場最資深的那一位…
我們不是活在明天，就是活在昨天，我們的心無法安住在此刻，因此製造了許多「預設立場的問題」，可是那所謂的未來，真的就是我們預設立場的樣子嗎？
「猶太人都很吝嗇、貪婪」
「全世界的錢在美國，而美國的錢在猶太人的口袋」
你有聽過上述這些話嗎，其實他們都只是大眾對猶太人的刻板印象。本書的作者丘引，將自己實際與猶太社群的相處經驗寫成這本書，介紹猶太人的生活、價值觀、歷史，讓讀者能更認識這個民族。
我們都希望能理解家人、朋友、伴侶，但我們可曾想過了解自己呢？我看得到我內在的冰山嗎？我知道自己與別人應對時的姿態了嗎？
你夠了解自己嗎? 明明平時待人和善, 卻對家人沒有耐心? 為何有時開朗健談, 有時卻內向沈默? 究竟哪個才是真實的你? 如何更透徹了解自己, 發揮潛力?
你認為真正的成功是什麼？
成功有許多面向，每個人有不同的價值觀和需要。
你覺得你的力量又是什麼？
你如何把它用於有建設性的用途？
在於你有沒有能力取用或臣服不同的力量來源，包括精神與物質。
最後，我們還會聊聊什麼是快樂？
你感覺得到那股臣服快樂的力量嗎？
向快樂臣服代表...
今天讀到洪仲清心理師在臉書上的文章：
說實話，這些恐懼性地話語常見於我的日常觀察裡。
那些「你完蛋了」、「你死定了」，是不是大人在表達自己的焦慮與恐懼？
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