DR.Ferber團隊研究的嬰兒睡眠長度表
很多人會對我部落格的這篇文章"鈞鈞流"如何控制嬰幼兒的睡眠時間 "中寫的睡眠時間感到困惑；有些媽媽覺得太少(前幾個月)，有些媽媽覺得太多
確實，睡眠因素往往受到外在影響，前幾個月會受到驚嚇反射影響變成白天睡很少，然後慢慢習慣睡少，就算是沒有讓孩子受到驚嚇反射影響，六個月也有可能受到"睡眠時段、體力、環境、生病、意外教養、分離焦慮症、不良睡眠習慣、母親誤以為孩子睡眠時間縮短".....等影響而致使孩子習慣睡眠縮短。
像鈞因為是趴睡寶寶，我都覺得"寶貝妳的新生兒"書裡寫的睡眠時間太嚴苛，比較適合仰睡寶寶
(我完全不贊成或鼓吹趴睡，父母必須自負風險，我無法替您負責)
我也見過懂得自行入睡且從小過規律生活的孩子，11個月時睡眠是晚上九小時，白天睡兩段各一小時(少得令人訝異)
我的主張是主動在孩子生理時鐘尚未成形時，幫她去調整並減緩睡眠時間減少的速度；除了一邊微調時間也一邊去觀察孩子是否去適應，然後再去微調成屬於孩子的作息表。
關於這點，我排除掉所有原因才得到"如何控制嬰幼兒睡眠"該文中的睡眠時間，
跟鈞(兩歲)同齡的孩子很多都只剩下10小時時，我家鈞還在睡12~13小時(有時更多)
也許您也能說：每個孩子都有自己需要的睡眠長度阿!!
是的!!這個理論上大致上是正確，有些孩子無論如何就是不愛動也不愛吃，更是不愛睡
可是我希望孩子吃飽睡飽前提下，也會致力去排除掉不利孩子的睡眠因素，讓孩子睡眠更穩更長
不過也奉勸律己甚嚴的媽媽^^~對於睡眠時間還是放輕鬆一點，就算孩子提早醒，讓她在床上獨自玩一下也很好~享受一下獨處的感覺，媽媽也不需要急著去抱他起床。
提出這個表就是告訴媽媽們，不管您是否怎麼調整孩子的睡眠時間，這是一個參考依據，
您自己的孩子才是最重要；認真觀察自己孩子所需要的睡眠長度，別人的小孩都只是參考值。
別忘了!!根據統計，台灣嬰幼兒晚上睡眠平均只有8小時40分鐘，有良好習慣的孩子晚上卻可以睡10~12小時喔!!
資料引用
http://www.parenting.com/article/Baby/Care/Baby-Sleep-Chart
延伸閱讀
鈞鈞流"如何控制嬰幼兒的睡眠時間"
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