戒夜奶的一個思考點-提供給正在希望新生寶寶睡過夜的您

固定一餐、活動一餐的思考法

先撇除您已經有給嬰兒規律的餵奶時間、甚至更加的是您的寶寶已經會自行入睡
這邊談的是：在夜晚時間，您該如何幫寶寶睡過夜?相信您更困擾是如何夜間餵奶?

之前有新手媽媽問我，有人教他餵完睡前奶後就"都"等寶寶哭了再餵

他的作息是
6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺
(中間哭了再餵)

以嬰兒的發展上，如果白天有足夠清醒和喝奶，夜晚等到體力夠，的確是可以從19:30睡到隔天6:00
問題是大人常常無法判斷嬰兒夜晚是因為淺眠而哭或是肚子餓而哭，在無法掌握確切的訊息下，常會亂餵奶，一律當成肚子餓
再者
即便媽媽跟著嬰兒一起在19:30睡覺，也會抱著驚恐的心態不知何時寶寶會哭餓醒來要奶
以家庭和諧的大前提，鈞媽會請您固定一個時間點餵夜奶，另一個時間點再等她哭了再餵

舉例：

正常狀況

6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺

21:00 第五餐(叫醒餵奶)
21:00~6:00哭了再餵

或是第五餐在夜晚後半段

6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺
19:30~2:00哭了再餵
2:00第五餐(輕輕抱起來餵奶、不叫醒)

或是 如果您發現寶寶只能連睡5~6小時則可以變成夜晚的中間餵一次奶
(所以判斷寶寶夜晚能連睡多久可以幫助你安排好寶寶夜晚生活喔)

6:00第一餐
10:00第二餐
14:00第三餐
18:00睡前奶
19:30上床睡覺
24:00第五餐

也許這時候您會發出疑問：鈞媽，明明教科書不是這樣教阿!!您的想法根源是甚麼?

鈞媽反問您一件事：要讓寶寶睡過夜，是不是就是要孩子明白白天是清醒玩、夜晚就是連續睡眠
但是寶寶無法連續睡眠就是因為體力無法睡那麼久
那麼媽媽的工作就是在夜間餵奶，優先讓寶寶習慣夜晚不起來玩和清醒，都是在睡覺，等習慣養成(夜間連睡)、體力也夠(超過五公斤)，那麼寶寶也會自動散發出訊息：我晚上不要喝奶、要睡覺

在此大前提下：

1.不誤會寶寶的意思：

要確認嬰兒是因為肚子餓才餵奶，不是淺眠要安撫
如果寶寶淺眠要安撫，我們都鼓勵讓他自己學習睡回去，如果媽媽誤會他的意思，就會造成夜間無數次餵奶和安撫的習慣
那麼夜間固定一個時間點餵奶是最佳，另一段才讓他學習拉長睡眠時間

2.媽媽可以預期：

話說回來，沒有甚麼事情比不預期最恐怖
記得鈞媽當年在帶鈞時，夜晚會一直恐懼鈞會不會醒來哭
在固定一個時間點餵第五餐，可以幫助你中間是安眠且安排好自己與先生的談話時間
以上例而言，您就可以在寶寶於19:30睡覺後，跟先生聊天到21點再進房餵奶