如何保持好習慣？
閱讀時間約 1 分鐘
什麼是好習慣？
好習慣保持為什麼這麼難？
談談如何保持習慣
原子習慣這本書裡面講到養成習慣
最大的因素之一就是要「替習慣製造機會」
當機會變多，養成習慣就會成自然
因此就可以把習慣當作生活平常來看待
例如：如何養成存錢的習慣
我的方式是把存錢筒放在玄關
當我進入家門的時候
卸下身上所有物品、然後將身上的零錢銅板
全部放進去存錢筒裡面
這樣就簡單完成今天的存錢任務
然後每周五把錢固定拿出來去銀行存
放銀行生利息，讓錢滾錢~
上述聽起來好像很簡單
有沒有做卻是很困難
存錢筒放在自己覺得醒目的位置
看到的時候就會想起今天要存錢的習慣
這就是替習慣製造機會
開始 → 持續 → 穩定
要養成習慣會有以上這三種狀態
通常大部分的人在「持續」這塊就會失敗
因為要持續真的很困難
有時候也會因為一些外在因素干擾到
以至於無法持之以恆
不如將持續拆分、變成慢慢持續
什麼意思？
就是一點點完成，在一開始不用做多
例如：我打算每天都要走一萬步
聽起來好像很簡單，不如先測試自己能否日走5000步
將目標折衷，可以持續一段時間，在繼續增加目標
我要養成看書的習慣
想挑戰每個月看完一本書
不如先挑戰一天看一頁書
365天，可以看完365頁
持續的累積起來反而更容易達成目標
如何保持好習慣？
※製造機會並持之以恆
你也有養成習慣的好方法嗎？歡迎分享
@AAA_BBB1023 追蹤我的IG給予鼓勵~
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在職場打滾十年，重新覺得是不是再度開始寫作，在世界上留下一些痕跡。寫了10個故事，有IP授權和出版，頁面是創作約120萬字。提到在創作過程中，保持熱情和寫作設計課題對於日常寫作都很重要。和志同道合的人分享創作氛圍，保持好奇心。希望依舊在文字創作上奔馳的內容創作者，總是活水源源不絕，愉快且充滿驚奇。
身心健康相互影響，心情愉悅時身體會釋放出正向能量，有助於提升免疫力，減少疾病發生的機會。保持心情平和，樂觀正向的態度對身體健康至關重要。透過運動、冥想、聆聽音樂等方式來保持心情愉悅，學會放鬆自己，遠離壓力和負面情緒。
好啦，今天講的話題比較大一點啦，但卻是人人都會觸及到的。比如你正在自我提升嗎？你正在為怎樣變得更加正面和受歡迎而瘋狂練習嗎？又或者你正在不惜一切努力去訓練自己以獲得最厲害的自己值得的認可和生活嗎？當你馬不停蹄地向前奔跑的時候，也許你應該停下來幾分鐘仔細思考和觀察這些行爲是否真的有意義了。
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三、大型商業的投資：代表區域經濟活度，已達成熟穩定階段。
四、未來發展的腹地：有足夠腹地作為發展空間。
中台灣只有唯一城市就是台中。
今天與許久不見的前輩見面，剛好聊到在網路上寫作的事，前輩問：「發表那麼多文章，你會不會有靈感枯竭的時候？在沒靈感時，又是如何找尋新的創作題材呢？」
在每天寫作下，總是有題材用完的時候，所以我們需要時常補充自己的題材庫。
那麽該如何補充題材庫呢？
1、保持好奇心以及開放式的提問
2、觀察
常常，在工作的時候總是汲汲營營地想要不斷的努力嘗試、直到出現成效，但回顧過往卻也常常發現，當自己變得焦躁時，服務的效果卻總是不如預期。最近看了「一流的人如何保持巔峰」這本書，讓我對自己的工作方式有了許多實質上的調整...
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發展人際關係
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