自己拒絕
閱讀時間約 1 分鐘
有時候你亟需要拒絕婉謝、「揮揮衣袖不帶走一點雲彩」的勇氣
條件就是自己現階段不需要、有了也沒意義、你不明曉自己決定做了之後會有什麼改變、對你有何助益
或是他人對你的態度對你而言不妥、不佳、不得宜、不適當
甚或自己純粹的不想要了、心頭上湧的情狀嬗變、淺嚐即止的心境體驗欲了結
甚至抱有玩味喜逗的心態、把耍他人以洩解自我忿懟悶鬱
只要不讓對方留有一絲絲的知道、得知你真正的目的、動機（因為是不良的）
皆你可自我選擇、執行動作
所有事件的開端、過程、與結束都是以自我為主體而進行
並非以自我為中心
而是這些事情的發生都是要因為你而產現
因為你而發展、因為你而消喪、因為你而收尾、因為你而成往憶
所有想要、做、得到都是因為你自己本體的心志、精力而拓成
所以當然你可以自己說開始、自己享受其中、自己喊結束而不落入他人的主導掌控與操制中
永遠銘記
讓自己開「心」最為要
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時間，對每個人而言都是公平且珍貴的資源。我們常常發現自己的時間被一些瑣碎的小事所侵占，而這些事情並不一定是我们真正想要投入精力的地方。你是否曾經感覺到，當你忙於處理別人交辦的事情時，自己的工作進度卻無法前進，就像被困在了進度條的某個百分比無法往前？
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如何要持續的連結但又不會掉入卑微感之中呢？面對對方的拒絕該怎麼辦呢？
元配經歷的各種拒絕，說甚
在我們的文化，說「不」是一件沒有禮貌的事情，我們鮮少去練習拒絕別人，也造就人與人的界線總是模糊，我們容易與他人的情感共生。
我們總是把拒絕卡在心頭，我們習慣委屈自己，讓別人忽視自己的需求，久了就怨恨他人，造成世間上無數的悲劇，這些原因都在於我們對於拒絕的想法，以及過於激烈的表達方式。
從小時候
猶記前陣子新聞播報館長躺在病床上聆聽高嘉瑜高歌隱形的翅膀時，臉上窘迫的神色，讓我們拒絕成為下一個荼毒他人的胖虎/高嘉瑜。
沒多久後，就有人送了高嘉瑜「消音高歌器」。高嘉瑜收到時直呼她不知道怎麼用：「唱歌就是要給大家聽啊!」。
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