任何人都內建一本「答案之書」

覺醒與揚升的開始，就是問問自己：

我是誰?

現在是我想要的當下嗎?

我為什麼感覺陷入財務危機

我為什麼感覺不被愛

其實答案都內建在自己的靈魂之中、內心之內，就算是小小嬰兒，都有自己的答案，用自己小小的手腳，弱小但響亮的哭聲，實現要喝奶奶、要抱抱、要換尿布的願望。

經歷了一段時間的「教育」、「社會化」、體驗海海人生，我們陷入一種與自己內心失聯、斷訊的狀態，對自己真實的需求，採取了拒絕，採取了延後吃棉花糖，選擇了為逃避恐懼而工作，再來用休閒娛樂來補償沒有做自己想做的事，結果，我體會到上班的時候很痛苦，放假玩的時候也很痛苦，睡覺也睡得很像漂浮冰咖啡，沒有把自己接地到地球上，輕飄飄的。

這個時候，有很多種方法來處理，你可以自己做，也可以找老師學，也可以用做好的套裝系統，就像是一日三餐，你可以選擇自己煮，看YouTube學，去烹飪班學，也可以網購一個冷凍料理包，放到爐子上加熱。

今天來分享一個DIY方法，重啟自己內在的答案之書：

感謝尋找到這個方法，一路上的書籍作者與視頻作者，還有發文後在文章底下點讚留言的朋友，支持我繼續探索下去。

進入方法，我們在世界上最了解的可能是偶像、家裡的寵物、閨密兄弟等等，離我們最遙遠的通常是自己，更確切的是說，小時候沒有包袱，沒有金錢觀念、時間觀念、學位觀念、能力觀念的自己，我們可能有朋友，但一定有一部份時間，是在和自己玩，不是拿著手機看著別人的故事，玩著別人設定好規則的遊戲，就是一塊積木、一個簡單的布偶，在你腦海中，是一個波瀾壯闊的小世界，你有自己的故事，你有自己的角色，想當就當，想做就做，沒有善惡對立，沒有罪惡感，沒有不可能，更沒有我配不上。

慢慢的現實中，開始有了別人的聲音，大過自己的聲音：

可能是父母親，告訴你，我們家條件有限，你應該選擇更踏實(更符合他們期望或判斷結果)的路。

可能是老師，告訴你，就是以你現在的成績表現，長大了一定去放牛，進不了哈佛，上不了985，廢了，一輩子都廢了。

可能是暗戀的對象，告訴你，你是一個好人，你的告白讓我很困擾，你誰啊你，要不要照照鏡子，丟掉你的花，踩爛你的禮物，撕掉你的小作文。

也有可能是第一次說謊，你想告訴某個人，你可以做到，你是誰，你想告訴自己，我們接受不了承認的後果、情緒，換個方式說比較好。

在自己的原始念頭上，塗上一層又一層，別人的色彩，或者你想別人看到你的色彩，就像是你誕生之初，從宇宙帶來地球，一個透明純粹的琉璃假面，原本是光是希望是夢想，後來變成川劇的花臉了，有了底色，有了銘印，有了傷痕，有了妝容，有了保護色。

用一個最安全也最簡單的方法，拿出紙筆，開始和自己說話：

開頭的範例：

問問自己，小時候的自己是什麼樣子呀?

問問內心，我是誰?

問問自己，我的自媒體要做什麼內容?

問問內心，我喜歡怎麼樣的人?

問問內在小孩，我們可以從哪裡開始療癒比較好?

問問自己，我們的願望清單，寫上什麼比較有助於靈魂的成長?

個案的範例：

問問內心，我想解決現在的財務問題，有哪些可以行動的方法?

當我寫下回答：我也不知道，你可以自己和自己耐心的對話，你可以陪自己寫下負面、擔憂、恐懼、無力、想逃的任何文句，不用害怕或考慮高頻和低頻，就像小時候畫畫，想一個故事，天馬行空，自由自在。

接著用愛、慈悲、專心對待你寫下所有內容，有可能寫下來，你就找到答案，也有可能寫下來，還是不知道。

不知道的時候，就使用下面這種句子：

我知道這個負面想法是我的情緒、念頭，請自己讓我找到釋放這個情緒的答案，讓我找到更好處理這個情緒的方法。

我知道我想到金錢就會產生這個擔憂，我想要想起第一次產生這個情緒，是發生在什麼時候?什麼場景?請自己讓我找到釋放這個擔憂的方法，找到我在處理金錢可以切斷擔憂情緒的方法。

基本上建議這是你自己和自己的小秘密，內在的機密對話，跟其他要顯化夢想的吸引力法則無關，用紙寫的，不會外流，還有擔心和恐懼的，寫完自己撕掉，確保你至少至少，在和自己對話的時候，打開心房與心防，不要像別人一樣批判自己，也沒有什麼正確答案，政治正確，道德綁架，情緒勒索，就像是你踏進一個秘密花園、精神時光屋，有一個獨立的時空，讓你鬆口氣，放下面具，脫下軟蝟甲，一個絕對安全的地方，和自己的真實想法，見見面。

這個對談中，沒有應該

這個對談中，沒有對錯

這個對談中，沒有好壞

這個對談中，沒有律法

這個對談中，沒有不可能

就當是在和平行時空的自己，傾訴自己流浪到地球的經驗談。

自己和自己說話，是安全的。

自己連結內心深處的想法，是安全的。

自己和自己諮商，是安全的。

自己和自己商量統一宇宙，也是安全的。

自己和自己計畫要追一個女神或男神，也是安全的。

自己和自己討論要靈魂升級、靈魂揚升，有什麼不安全的?

自己和自己探索一百萬、一千萬的創造方法，有什麼不安全的?

一個可以被市場接受、被社會、法律接受的方法，就在一百個天馬行空的答案之中，你最後可以選擇一個答案，選擇今天先到這裡，不選擇結束，隨你的自由意志，正常生活，有靈感的時候，順著靈感行動，沒有，就開始下一次的啟動，你打遊戲也不是一次就通關或到顛峰的，但是跟打開手機一樣，拿出紙筆，就可以連結高我、自我諮商、自我占卜、自我療癒、優化夢想清單，找回並感謝內建的萬事屋、百科全書、答案之書。