1天1行小日記 寫下想成為的自己

閱讀時間約 1 分鐘
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最近偶然讀到的書。
雖然還沒完全讀完,但是非常喜歡。

作者伊藤羊一透過每天書寫『1行日記』並進行回顧,
讓自己年過50,仍然能不斷的成長並挑戰自己想做的事。

​他在書中提到,每個人都會有想要改變自己的時候。
然而卻難以抓到改變的契機。

畢竟在日常生活中,本來就不太會發生大幅改變人生的戲劇化事件。

但即便如此,他認為在我們每天的生活和工作中,
其實充滿著:

• 成長所需的材料

• 找出自己該做的事、真正想做的事之線索

而找出這些東西的方法,就是他的『1行日記』

在書中,有詳盡的說明,
告訴你書寫『1行日記』的方法。
更有他自身透過持續書寫,達成許多目標的實例分享。


看了之後,真的讓我有點心動。
也想開始來練習書寫『1行日記』


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偶然閱讀了『1天1行小日記 寫出超強行動力』這本書,興起了『不如也來試試看』的念頭。不期待能發生什麼很厲害的改變,但期許自己至少做到『持之以恆』。
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