【新冠後遺症】- 三大後遺症狀及改善方法

根據世界衛生組織的定義，感染新冠病毒後三個月內出現病徵，並且這些病徵持續至少兩個月，無法由其他疾病診斷所解釋，則可被稱為「長新冠」。

根據臨床觀察，較多求診的「長新冠」患者通常會持續咳嗽，並出現多痰、喉嚨痕癢和口乾等症狀。部分患者可能會經常感到頭暈頭痛和疲倦；或者出現消化系統問題，如經常胃痛、胃脹和腹瀉等症狀。

　中醫在治療新冠及後遺症上擔當重要角色，醫管局聯同香港3間大學及7間中醫診所研究發現，新冠康復者在接受3至6個月中醫治療後，發燒、咳嗽、頭痛、氣喘等新冠後遺症病徵有所改善，有三成康復者的咳嗽、氣喘和乏力問題得以「斷尾」，而中醫治療亦有效改善康復者的肺功能及個人體質。研究結果上月刊於國際學術期刊《Chinese Medicine》，是香港首份於國際期刊發表的中醫新冠復康診療臨床研究。

以下係常見嘅新冠後遺症症狀同埋改善方法：

根據世界衛生組織長新冠後遺症症狀：腦霧、失眠、嗅味覺改變、咳嗽、呼吸困難、心悸、胸痛或胸悶、疲倦、肌肉疼痛或痙攣、勞動後症狀惡化。

三大常見後遺症症狀:

1. 咳嗽：持續咳嗽係新冠後遺症中常見嘅症狀之一。對於呢個情況，可以試下以下改善方法：

   – 保持充足嘅水分攝入，保持身體充分水化，有助於緩解咳嗽。

   – 避免刺激性嘅物質，例如煙草煙霧、灰塵同有害化學物質。

   – 氣候適當嘅時候，保持室內空氣濕潤，可以使用加濕器或其他濕潤方法。

   – 遵從醫生嘅建議，使用咳嗽抑制劑或其他藥物去緩解咳嗽症狀。

2. 疲勞：長期疲勞係好多新冠康復者所面對嘅一個常見問題。以下係一啲改善方法：

   – 休息同埋充足嘅睡眠，俾身體有足夠嘅恢復時間。

   – 逐漸增加日常活動同埋運動嘅強度，但要避免過度勞累。

   – 飲食均衡，攝取營養豐富嘅食物，確保身體獲得足夠嘅能量。

   – 尋求心理支援同埋應對策略，因為心理壓力可能會加重疲勞症狀。

3. 呼吸困難：一啲新冠康復者可能喺運動或者日常活動中經歷呼吸困難。以下係啲建議嘅改善方法：

   – 根據醫生嘅建議進行適當嘅肺部康復訓練，包括深呼吸同埋肺活量增加嘅練習。

   – 遵從醫生嘅指導，使用支氣管擴張劑或其他呼吸輔助藥物。

   – 避免過度勞累同埋劇烈運動，俾肺部有足夠嘅休息同埋恢復時間。

   – 如出現嚴重嘅呼吸困難或持續惡化，請即刻就醫。

新冠後遺症咳嗽治療方法:

中醫對於「長新冠」的治療主要方法是使用中藥，根據患者體質的虛實寒熱進行辨證治療。例如，如果患者肺氣虛弱，出現咳嗽、疲倦、短氣和呼吸不順等症狀，中醫會適當補益肺氣，同時治療乾咳、口乾、咽乾等問題，這些症狀通常屬於氣陰兩虛，需要補肺和滋陰潤肺。如果體虛不明顯，出現痰多、胸悶、胃脹等以痰濕為主的症狀，中醫會檢查並調理健脾化濕，同時觀察寒痰或熱痰情況，並配合溫化寒痰或清熱化痰的方法進行治療。對於病情較重，咳嗽不止，呼吸短淺，動則喘甚等症狀，多屬腎虛，中醫則會長期補腎和納氣。除了服用中藥外，中醫還可以結合針灸、拔罐或刮痧等輔助治療方法，針對相關的穴位進行處理，以達到療效。

需要留意嘅係，每個人嘅情況可能會有所唔同，建議同醫生進行詳細嘅咨詢同埋個人化嘅治療計劃。醫生可以根據症狀嘅嚴重程度同埋個人情況，制定適合嘅康復同埋改善方案。