睡得少的日本人又是哪個縣拖了後腿

現在年歲漸長睡眠品質越差，夜晚甚少一覺到天明，至少得醒來一二回上廁所或喝水。因此格外關心睡眠相關內容，前幾天看過一篇基於睡眠記錄APP的統計介紹，發現日本人不愛睡午覺就算了，晚上的睡覺時間也不長。記得以前問過正在讀日本小學的兒子，學校根本沒有午睡規定，中午吃完飯收拾好用餐碗盤，玩耍15分鐘就得準備打掃教室。出社會的打工人如果是幹體力活的或許能有瞇眼的小憩時間，坐辦公室的幾乎沒看過有人睡午覺。

示意圖/Kate Stone Matheson/Unsplash

世界範圍來看日本的平均睡眠時間也是敬陪末座，有一份2016年「Science Advances」發佈的統計報告，日本與新加坡排名倒數一二名。

各國睡眠時間比較/Science Advances

然而再細究日本各地是否有明顯差異，還真的有！刻板印象中，鄉下地方應該普遍早睡早起，而城鎮化比例越高的地區應該會越晚睡。不過，這篇統計介紹卻打破這種刻板印象。

細節內容可以直接參考原文，聯結如下

「都道府県別・早寝早起きランキング発表｜都会は遅い傾向に」

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000056.000066061.html

統計資料很詳盡，只可惜我最關心的睡眠時間最少和最長的縣市在哪裡，卻沒有直接標示出來。閒著無聊的我乾脆自己統計，整理出底下的圖表。結論是睡眠時間最少和最長相差40分鐘！！

日本各地睡眠時長排行/元小科製表

整理結果也發現刻板印象好像不適用在這裡，如果有熟悉日本地理位置的朋友應該也發現睡眠時間最少竟然是「群馬縣」這個“我的認知中的鄉下地方”。老實說，我自己的腦海中只能浮現出「草津溫泉」和「伊香保溫泉」這兩處是群馬的知名景點。倒數前十名中只有「福岡縣」有超過百萬人口的大都市，其他全是人數偏少的縣。反倒是東京、大阪、神奈川、愛知等人口集中地區居然排不進倒數前十名內。🤣

2023/12/17 posted.

原文連結[日本幕後觀察]