變化
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這兩個字的威力果然不容小覷
世界趨勢財經風起雲湧政治勢力更迭
地球暖化永續議題持續不斷更新中
20年後出生的世代
自始即與3C和AI息息相關
原來的稻田溝壑整變為成排的小資公寓
高速公路快速道路一條兩條三條數條的開通
橫的直的彎的都有辦法讓你到達目的地
智能車取代了機械駕駛
遠端即可遙控家裡的電子鍋啟動煮飯
以前阿媽彎腰打掃拖地
現在掃地機器人掃的比她還乾淨
大家在過年前過年後拿著年終獎金紅包去存款的光景不再
現在都數位帳戶即時轉帳了
連沾著口水數鈔票的機會都沒啦
想想也真是厲害
快速變化的年代裡
有什麼是不變的嗎？
嚇！這個心願實在太奢侈了
但
我仍然執著紙張的溫度
堅持翻閱書本
仍然喜歡在包包裡放著小本本和筆
讀到好字句就手寫記錄
仍然到陽台曬滿竿的床單衣服
黃昏收衣就能抱著滿懷的太陽香氣
變與不變之間
方便和不便的拉扯
自己揣著琢磨著
慢慢就可幻化出新的生活方式
好好的活著
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而自重训练中，开合跳是一项很锻炼心肺功能的自重训练，在家就能练起来，还能快速提升心率，让身体进入燃脂状态，让你慢慢瘦下来。
相比于跑步来说，开合跳不受天气、场地影响，利用琐碎时间就能练起来。开合跳的燃脂效率不亚于
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