《心靈的聲音》認識自己，你會經歷的五個過程

隨著我們年紀的增長以及不斷增加的挫折，我們面對生活的想法會不停的改變，從簡單的玩樂到後來的迷惘，接著開始思考人生的意義，人生下來究竟是為了什麼？最後有一天突然明白了這一生究竟是怎麼一回事，或許就如60而知天命一樣吧，等到了某個年紀或許就會有答案了。

1.不滿意生活

通常會開始進入迷惘的大多是從遇到內心挫折開始，有可能是課業、工作、家庭、人際關係等等，這讓你對生活產生了疑惑和不滿，會開始出現這不是我想要的生活的念頭，許多的事情開始違背自己的本意甚至出現了衝突，許多事情開始受到限制不再能自由自在，然後連快樂都逐漸消失不見，生活不在是生活，就只是單純地活著罷了。

這樣的狀態是難受的，有些人甚至是感到相當的痛苦並且難以自拔，而且通常這情形都存在一個難以改變的現實情況，可能是沒辦法不上課、無法換工作、情緒勒索等等，畢竟年紀增長隨之而來的就是責任，這份責任會開始把人壓的喘不過氣，情緒因此困在負面中難以擺脫，充滿了無力感。

2.想要不一樣的生活

人都希望能夠過得更好更輕鬆更自由，所以努力的工作賺錢，開始尋找更好的生活環境，讓自己身心靈能夠再次得到釋放，有的人就只是單純的想『我只要不要在這裡就好』，簡單、單純，自然也就相對容易達成，只是這樣的思考很容易陷入痛苦的循環，畢竟你不曉得你想要的生活究竟是怎麼樣的？你再怎麼轉換環境其實都沒有太大的不同，跟過去的生活都不會相差太遠，這是因為你根本沒有意識到你想要的生活需要具備哪些條件，所以你只會不斷尋找跟舊有環境差不多條件的地方，進入不滿接著再換一個差不多的迴圈，你的生活不會改變。

但是，如果你意識到你想要的生活是有什麼條件的那就不同了，比如說，你想要一個更有升遷、加薪機會的工作、未來更有發展潛力的行業、科系，或是制度更加完善有愛的職場，那就可以擺脫當前的處境，也才可以知道自己該做什麼，並確實的行動起來。

3.想像是美好的，現實卻很殘酷

當開始有方向性的改變同時，會慢慢發現實際上遇到的跟想像中不一樣，以為自己能做好的卻做不好，以為自己能得到的卻得不到，很努力了為什麼只收穫了一點點，搞不好連收穫都沒有，現實總是事與願違，心想到底哪個環節出了問題，到底為什麼會這樣？別人明明都可以怎麼我就不行了，或是他看起來處理的好輕鬆，我卻累得跟狗一樣。

有的人會經歷抱怨別人，覺得都是別人的問題，自己是最委屈的那一個的過程，或是自信大受打擊覺得自己很差勁、什麼都做不好，這階段是很痛苦的，相當於被否決了所有的努力，對於內心的打擊很大，但我覺得這個階段才是真正要進入認識自己最重要的階段，如果選擇的是怨天尤人亦或是一蹶不振都沒辦法進入下一步，只有不斷振作起來並試著去了解我做不好的根本原因是什麼，才有辦法進入下一個階段，認識自己。

4.問自己，是認識自己的第一步

到了這個階段要試著去問問自己，仔細想想自己想要的是什麼，跟第2點不一樣，是更深層的的思考，比如說你已經換了比上份工作更好的工作，但你還是覺得不滿意，也說不出為什麼，就覺得不滿意不開心，或是你已經取得一個不錯的成績但卻沒有得到成就感等等，心裡面有種空空的感覺，隱隱覺得這些東西跟我想要的『好像』不太一樣。

其實，大多數人都不太明白自己想要的到底是什麼，或者該說，不知道為什麼想要這些東西，人的價值觀是從小就開始累積培養的，來自於你的家庭、同儕、社會，這些地方告訴你應該要有什麼，而不是你想要什麼，你把這些別人認為應該要有的當成自己想要擁有的，這與你真心想要的是截然不同的，還記得自己小時候得到糖果或是玩具時的開心嗎？自己自願參加比賽得名的開心與被安排參加比賽得名所得到的開心會是一樣嗎？當然不會，要思考什麼才是屬於『你自己』想要的東西，你才會發自內心的感到開心和滿足，回想小時候的自己吧，那個充滿夢想的自己。

5.挖掘自己的內心

我想這是個需要用一輩子的時間去探究的過程，人是不斷在不知不覺中悄悄改變的，等你有天意識到就會發現，原來自己已經不一樣了，幼年、青少年、壯年、老年每個階段都有各自的課題需要去探討，很多想法上的困惑、糾結都需要自己去解答，這些問題的背後都有個原因在，知道了雖然不一定能解決但總有機會。

例如你總是會因為同樣的事情感到生氣或看到相似的人就覺得反感，甚至根本就不認識他就沒理由的覺得他反感，便認為這個人大概就是個討厭的人了，有人問你為什麼你也只能說出不知道、沒為什麼、直覺這類的答案，實際上這些人說不定都是相當有人緣，同理，別人眼裡的小事對你卻是影響情緒的大事，探究、處理這些情緒背後原因能夠幫助你更輕鬆的生活。

了解自己不見得能幫你取巨大的成功，但一定能幫你在生活上變得更自在，畢竟知道問題了就可以去找方法解決，解決了之後就不會再因為同樣的事情感到痛苦，就算不能完全解決也能減少許多的不適，人生也可以有更多喘息的空間。

有人說要看透一個人很難，因為人很複雜

因為我們連看透自己都很困難。