自殺──憂鬱症於我而言，是什麼樣的難關？（part5）

面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。

剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死之間徘徊，卻無力去抵抗它的吞噬。這個世界或許從來沒有對任何人溫柔過，即使在耀眼的存在，也曾有暗黑的日子，但是，如果沒有夜晚，哪來的星星呢？不經歷黑暗的人，是看不到光明的，即使閉上雙眼感受黑暗，也未必是孤獨的事，如同曼珠沙華生長在那三途河邊，花開不生葉，葉生不開花，花葉永不相見，這千年來的沉默，又有誰懂得？

被逼到絕境的人，他們何嘗不是努力在活著呢？但是身邊的人只會一再的要他們加油，可是其實大多時候，親友間的加油是出於善意的，畢竟他們無法理解憂鬱症帶來的痛苦，仔細想想，他們終究不是自己，怎麼可能會知道你正在承受的壓力。所以即使加油這句話對自己很沒用，我也試著慢慢接納它，但如果一直責備關心自己的人，只會讓他們受傷，為什麼要讓一個沒有要傷害自己的人感到難過呢？

當然自己本身也很難過沒錯，可是情緒如同暴風襲擊而來，我們所能做的不是控制它，因為越是想要控制，只會得到反撲，不如把那些哀痛慾絕、淚流滿面的時光好好整理下來，提醒自己是因為怎麼樣的原因才會導致這樣的情緒發生？即使面對著接近死亡邊緣的時刻，要好好正視它，人生的盡頭，如果是因為情緒而影響人生，即便自己不喜歡這樣的變化，也可以把它看待成自己的不適感只是又來了，只要適度的宣洩，一切就會沒事，時刻提醒自己，既然是生病了，就好好病一場，這樣才能讓身體知道自己的心理變化。