內在小孩的救贖 - 焦慮

這幾天，因為一些事情，我不斷的焦慮。

我試著了解我自己。

嘗試跟自己的內在小孩對話。

我嘗試去冥想尋找那個內在小孩，

我花了一些時間反覆的脫去外層的偽裝，進到叢林的深處。

我發現一個蜷曲的小孩，窩在一個黑暗的角落。

嘿！是我。

( 他看了我一眼，仍然蹲在地上一言不語。)

我雙手輕輕抓著他的雙肩說。

我找到你了，我找了你好久！你很重要你知道嗎！

別害怕，我在！就算全世界都不懂你，我懂！

這個叢林本來就是你的遊樂園，你本來可以快樂探索的。

( 我們站起來，我給他一個擁抱。 )

辛苦你了。我現在才來。

以前我都不知道要來找你，都讓別人來。

( 他正要說些什麼 )

我知道，我知道... 那些經歷，你不斷地躲起來，害怕、孤單、委屈、自責。

你親密的另一半他們也很委屈、壓抑。

沒事！現在我來了。

( 我們坐在湖畔旁，看著遠方。 )

以前，小時候爺爺奶奶照顧你，但他們沒有照顧到你的心。

以前，只能偶爾看到爸爸回來，你非常很高興，恨不得每一秒都黏著他，因為星期日他又要回去台北工作了。

以前，你曾經是被大家捧在手中的。因為爸爸、媽媽離婚。你回爺爺、奶奶家的感覺不好受吧。我知道！你很勇敢！你不敢表達自己的感受，一直到現在，對吧。

以前，爺爺很兇，讓你很懂得察言觀色，風吹草動你都可以感受到。

( 他仍然不說話。看著遠方眼淚流了下來，卻笑了。 )

我回到現實。

我相信這個內在小孩此時此刻，心是暖的。

我知道怎麼去找他了，世間萬物都有他一定的運行方式。

現在的你就是最好的你。

讓缺點存在，也能好好面對其他人。