論溫柔與氣血不足的關聯性。

Kate Stone Matheson on Unsplash

不過因為怕如果直爽地將自己心中的真實想法說出來，會嚇到對方，或者自以為地幽默地自嘲，可能導致空氣突然安靜、凝結，多數時候，我並不會把真話說出口。

但熟人就未必了，哈哈。我最喜歡人猝不及防。

嗯，總之，今天的小主題是：「你以為的溫柔，可能只是氣血不足而已。」

前兩年，有段時間身體欠安，常定時回居住縣市看中醫，醫生告訴我，我屬於「血虛」體質，(註：中醫所說的「血虛」並不完全等於「貧血」。) 然後囑咐我要多吃蛋白質。

不得不說，那位醫生很厲害。確實好長一段時間，我的蛋白質來源僅有「雞蛋」，因為個人不太喜歡吃肉，也很少吃豆腐、豆漿等豆製品。

然而，當時為了健康著想，我開始注意三餐攝取的蛋白質量，盡量讓自己每餐都能吃到「蛋白質」。例如：早餐搭配豆漿，午餐晚餐則分別是以肉、蛋、豆腐為主。

總之，因為醫生的提醒，加上自己對中醫其實頗感興趣，那時我曾花一些時間認識中醫的基本知識與保健方法，順帶了解自己的身體狀況。

也是後來我才發現，氣血不足的某些症狀，與平時生活所察覺到的自己的狀況，其實是有呼應的，像是：易疲倦、懶言、語聲低萎......等等。大概有時不想說話，莫名想發懶，又或者說話聲音輕柔，都不是因為真的做了什麼事而累，是因為「氣血不足。」啊哈哈哈。

只能說，那段時間的經驗，讓我更加深刻的認識到身體素質對日常生活行為的關聯性。也開始較頻繁地有意識調整自己的飲食、作息及身心狀態。

(以上這句話，好像有點不像20初歲的人會說的，冏。)

而近期因為不需頻繁注意、閱讀工作上的訊息，所以正在嘗試「數位排毒」，把臉書、Instagram都一併刪除，希望減少自己無意識滑手機頻率，專注生活當下，好好利用難得可以休息及充實自己的時間。

但願我的目標可以小小達成啊！

順帶一提，滑手機據說也「耗氣血」呢。希望我的氣血可以Keep住，甚至在這段時間的休養下回升！哈。