呼吸
閱讀時間約 1 分鐘
呼吸…
為了延續生命…
證明自己活著…
我呼吸、我感覺、我存在!
呼吸是那麼自然，沒有特別想著如何呼吸，渾然天成不矯飾…
隔天太陽昇起，賴床的早晨，表示我還活著…
植物人-
曾聽過有一個例子，他曾是植物人，後來甦醒過來…
有人問他…有感覺什麼嗎?
他說…他覺得自己好像睡了很久…
另個說法，有人說…植物人，有感覺，只是無法表達!
他(她)們一樣有呼吸，但是活著的方式和我們不同…
我們該珍惜生命，活得有意義些!
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週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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凝定在當下，覺察呼吸
讓紛雜的思緒似塵埃般落下
將世界清空，與自己安靜地在一起
繼續覺察呼吸
然後放慢
放慢
再放慢
讓呼吸如悠長的細絲
讓整個存在最後只剩下
呼
吸
會有騷動的念頭
如浪花拍擊意識的礁岩
激起而又落下
然後再捲起一波浪潮
覺察不息的念頭
在呼吸之間
生命
也在呼吸之間
喧囂
呼吸這件事情，對於大部分的人來說是個稀鬆平常，很難會去注意到的事情，畢竟都是無意識地靠身體的自然反應去處理這件事情，大概只有鼻塞，或者身體出了狀況下才會意識到，能好好呼吸是多麼棒的事情。
自己其實也很能體會可以好好呼吸的愉快，因為調皮的鼻子常常在入睡前，以及剛醒時鬧脾氣，要嘛呼吸不順暢搞得翻來覆去整
https://youtu.be/kkXsptpE00A
你注意到了嗎
這些韓團的孩子
現場邊唱邊跳
幾乎都沒有呼吸聲
那麼
他們真的是憋氣嗎？
不可能
因為vocal的運用還有真假音轉換這些技巧
沒有順暢的呼吸是做不到的
修習瑜珈體位時
老師常說
不管你能做到什麼程度
最重要的是
不要忘記呼吸
人類對極性的基本體驗是我們的呼吸。 我們可以用它來仔細研究極性規律。 它們可以應用於整個宇宙。 當我們吸氣時，我們會毫不猶豫地立即呼氣。 呼氣是肯定的，然後再吸氣。 節奏是一切生命的基本模式。 如果你破壞了節奏，你就破壞了和諧，最終破壞了生命本身。
呼吸帶著韻律，就像日昇日落，你可以將呼吸當成是好朋友，運用你的呼吸緩解壓力與緊繃，透過對呼吸的知覺，讓身體和你連結在一起，和宇宙的韻律在一起。
先講結論，呼吸不好的人，核心穩定就不好。
如果你有長期肩頸疼痛問題卻無法改善，不妨先檢查自己的呼吸；如果你常常覺得胸悶，檢查過心臟但沒事，還會有膏肓痛的感覺，不妨看看呼吸；如果你熱愛健身，但遇到瓶頸卻發現上不去，一定要回頭看看呼吸。
希望大家都能學會「呼吸」這件簡單又不簡單的事。
今年，我對於我的信了十幾年的信仰有了一個震撼的發現：
以前，我都覺得“福音”只是一種宗教語言。
了不起，從宗教語言稍微升格一點點，變成“理念”
再了不起，頂多從“理念”，再升格，變成“信念”
但，後來發生了一些鳥事，我開始與一位主內交通，對照彼此的信仰跟生命經驗後，才赫然發現：靠！我以前完全搞錯了。
呼吸簡單可區分為「鼻吸鼻吐」、「鼻吸口吐」、「口吸口吐」。什麼時候用什麼器官來呼吸比較好呢？本文另外補充瑜珈「換鼻呼吸法」、「穴道按摩法」及「隔空導引法」，以協助鼻塞的個案或團體成員。
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