催眠工具｜帶我們找到最為關鍵的情緒｜回溯法
閱讀時間約 1 分鐘
我們很容易為了「宏觀」局面，去選擇壓抑自己的情緒，那些我們以為沒什麼的事情，其實正一點一滴的影響著我們的人生。
催眠裡的回溯法，正是可以帶我們找到“關鍵情緒”的工具之一，就拿今天練習回溯的例子跟大家分享，以下就先稱主角為A。
A想要處理掉「害怕被拒絕」的這種情緒，因為A發現從小到大，不論在什麼情況，都會沒來由地害怕被拒絕、被否定，甚至延伸到曾經因為不敢拒絕，只好說服自己喜歡對方，然後就在一起的交往過程，A現在想想實在是有夠荒謬。
本來應該是要藉由回想近期的事件來慢慢挖掘關鍵點，結果A直接一口氣飛到未滿1歲的她，畫面是一張A自己一個人坐在某個廣場的照片，照片裡的A看起來是笑著的，但整張照片給出的情緒是焦慮、害怕，再繼續挖掘A就哭了，挖到的內容是， 幫A拍照的人是媽媽，所以看著媽媽的A開心地笑著，但A的爸爸是職業軍人，很少回家所以在那個時期，媽媽一個人照顧A， 處於非常無助、崩潰的階段，已經在打算直接把A留在那個廣場自己離開。
找到這個關鍵，我們想像自己回到那個時候，去安慰那個小女孩，告訴她：我愛妳，我永遠都會在妳身邊。
催眠提供的療癒工具很多，這也是其中一個，如果你也想找到你的關鍵情緒，歡迎在底下留言或私訊我！
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想寫這個催眠故事很久了，怕再不寫下來便忘了......在此感謝這位個案為我上了一課！
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他給我的第一印象是個小心翼翼的男孩，很怕犯錯的樣子，姿態與能量上感覺比較萎縮與不自信。在前談的過程中，他談起今天
信任是進入潛意識催眠探索裡最重要的事，信任與接納看見與感受到的一切，不管頭腦如何判斷好壞，那都是意識的批判，在潛意識裡沒有對錯只有接納，而全然接納就是愛。
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催眠的過程中，除非個案有特殊狀況，否則是會全程跟催眠師對話的，而催眠師也會根據個案回應的內容，繼續提問與帶領，但如果個案故意給出錯誤的資訊該怎麼辦呢?
這個問題不只在催眠的過程中會發生，在所有諮詢的過程中都有可能會發生，但我個人認為沒關係，因為個案之所以會故意給出錯誤的資訊，也是代表他已經接收到他真
在預觀未來的那篇曾經提到，我們在催眠中看見的未來畫面未必是真實會出現的畫面，但是感受會是相同的。同樣的，在催眠的過程中看見的畫面也未必是真實的畫面，有些人會看見隱喻的畫面，有些人會看見只有顏色在轉變的畫面，有些人會看見真實感比較差的畫面，甚至有些人會看見卡通畫風的畫面(卡通畫風的畫面其實在我為樂樂催
我們大部分的問題都可以透過調整觀念來解決，調整觀念俗稱轉念，但事實上最好的方式並不是想著”轉”念，而是找到與目標之間的遮擋是什麼，處理了遮擋，自然可以調整，不需要”轉”，只需要看見更多。
調整觀念是一個在催眠中很常進行的事，但並不是催眠師在個案腦中植入一個個案想要的觀念，而是知道個案與這個觀念之間的
你可能聽說過催眠可以回到過去甚至前世，但是比較少人知道催眠也可以去到未來，這件事情應該這麼說，在催眠的過程中我們可以去任何的時間點，所以不管是現在、過去或是未來，都只是在我們這段生命之流的其中一個節點，自然都是可以去看的。
去看未來技術上是可以達成的，但是實際上怎麼使用就看每個催眠師的想法了，我個人
你對催眠的想像是什麼呢?
一個鐘擺放在你的眼前，讓你專心的看著它，眼神隨著它左右擺動接著進入催眠狀態?
坐在椅子上，催眠師手指一彈，你馬上睡著接著跟著指令做出一些奇特的動作?
像電影”全面啟動”一般，催眠師可以自由進出你的夢境，為你埋下他想要你有的想法?
沒接觸過催眠的人對於催眠有各式各樣的想像，的
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