六個釐清恐海的原因

成為親海教育工作者五年下來觀察到一個有趣的情形，台灣人普遍怕水尤其是海水，而每次下水都會有很多問題包含會不會流走、會不會沉下去之類的。

而外國人就不一樣了，他們沒有這些擔憂，他們普遍很敢玩，有些海況就算是我們這種海洋活動經驗豐富的人看來不是那麼適合初學者，這些外國人依舊勇敢的往前衝，儘管他們依舊沒有太多的海洋經驗及知識，他們不怕的原因是什麼？

探討勇敢的原因之前，我們可以先來瞭解自己的不安全感來自於哪裡？

一、水深、看不到底部

有時候我自己也會有這個問題，尤其是水濁的時候，每次在這種時候下水都很欽佩那些水下搜救者，通常搜救環境都是這種混濁的水域，如果你看到混濁的水會擔心水下的情況，推薦你來花蓮！！花蓮的砂婆礑溪、善戰有著清澈透明的水質，如果看見這種水能快樂下水代表這可能就是你的恐懼來源。

二、踩不到地

這個狀況是超容易遇到的狀況，而大多數台灣人都是受日系游泳訓練半途出來的，偏偏大多數人游泳課都沒有學完整…

踩不到地是來自於對身體的不自信，平時沒有機會練習漂流的人，更仰賴在陸地上的習慣。漂浮、站立是截然不同的平衡方式，如果你對於停留游泳池中間感到害怕，可以試著穿著救生衣感受一下漂浮。

三、內心的可怕生物

每個人心中都有一個看不見的怪獸，在黑暗中、海裡或多或少都會出現，晚上起床上廁所、加班到半夜這些都是陸地上日常的訓練，而大海也是如此…多下水更加認識海洋生物都是有效的幫助。

四、嗆水

對嗆水產生恐懼通常是來自於過去的家庭環境及恐怖經驗，尤其是保守的家庭環境，而溺水經驗則會讓身體下意識進入恐怖、害怕的狀態，會害怕自己再一次發生，這種恐怖的情況，找一個可以信任的人陪伴你一起下水吧，讓你的夥伴陪你建立正向經驗循環，自然會一步步減緩對嗆水的恐懼。

六、害怕無法掌握的感覺

這個在陸地上強勢的人會特別有感，尤其是平常習慣掌握一切，在海裡是一種全新的環境，放掉舊有的觀念重新建立海的習慣，才能慢慢建立起這種掌握感，就好像在職場換個領域成為學徒，一步步打磨成為師傅。

轉念是接受海的開端，最困難也是最簡單的

如果你也是面臨困難想要改變自己，渴望讓自己在日常生活能多一種選擇，克服恐懼跟我們一起走到海裡吧！！