代謝系統

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這篇文章探討了戒糖對我們身體和情緒的深層影響,從腸道健康、大腦功能到情緒穩定與睡眠質量的提升。透過逐步減少糖分攝取,我們可以全面改善健康狀況,避免糖分對心臟和基因的長期威脅。戒糖不僅僅是減重或控制血糖,更是一種全方位的健康管理策略。
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陳先生是一位公司的高級主管,由於長期處於高壓之下,加上他凡事追求完美的性格,使他開始有了偏頭痛與恐慌症的問題,三不五時就覺得胸悶、心悸,甚至有呼吸不順、心律不整的情況,加上他因攝護腺肥大而夜尿頻繁,所以睡眠品質很差,甚至因此失眠,因而白天精神不濟,令他十分困擾。 為此他也就醫看診,但長期服用藥物後,
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要記住,想辦法讓自己每一天恢復大於消耗,就能漸漸從自律神經失調裡走出來了。