內外功
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人體並無陰陽二氣。
說任脈是陰氣，督脈是陽氣。任督交會，就是陰陽二氣交會。這是最大錯解。
傳統醫學理論依圖註難經脈訣王叔和脈經。
任督沖三脈同源於胞中（下丹田）。不可能分陰氣和陽氣。
延伸武功:至於陰脈和陽脈。以背部朝天日月照為陽。故督脈為陽脈，陽脈無陽氣。
以腹部朝地無日照為陰。故任脈為陰脈，陰脈
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武道天水鶴拳簡易體系內外功行住坐臥
行道功。定靜。心物合一。
外功。運氣。排打。外壯。內壯。坐式。
內功。行氣吐納。五形戲。
內功。行氣導引。八段錦。
以上立式。壯魄。固魄。
行如風打快拳。
立如松打鶴姿。
坐如鐘打馬姿。
臥如弓打弓姿。
以上行如風快如閃電
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