這本書是探討瞭如何通過微小的改變來塑造積極的習慣。書中深入分析了習慣的運作原理，包括習慣的力量、習慣迴路及積累效應，並提供了實用的建議和策略，幫助讀者克服挑戰、維持習慣，從而在個人和職業生活中實現長遠的積極影響。本書是希望改變生活的讀者不可或缺的參考書籍。

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