專注環境
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迷途的羊羹
2024/10/13
專注力的重建:透過「減法」找回失落的注意力
專注力的提升來自於減少生活中的干擾與過量的資訊輸入。我們可以透過主動篩選資訊、簡化日常決策,以及建立一個清晰、有序的工作環境來找回專注力。這樣的減法練習能幫助我們有效應對信息過載與決策疲勞,讓大腦專注於真正重要的任務,從而提升工作效率和生活品質。
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專注力
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減法練習
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信息過載
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JM2|跨越沙漠彩虹
2022/12/07
《專注力就是你的超能力》#1 駕馭專注力的3原則
注意力高的人其實專注時間並不長 今天的內容會幫助你解答以下疑惑: 專注力取決於先天資質和耐力嗎? 如何建立好習慣?輕鬆改掉壞習慣? 如何自己鍛鍊專注力和意志力?
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專注力就是你的超能力
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鍛鍊意志力
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建立好習慣
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