有害
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本文主要分享了作者抽電子菸的經驗、選擇、理由及對於抽菸的看法。作者強調，抽菸不僅是一種生活的選擇，也是一種生活的態度。雖然他現在已經不再抽電子菸，但仍會偶爾抽一下紙菸。同時，他也提醒讀者注意抽菸會對身體造成傷害，因此應該要適度地抽菸。