身材規劃
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中年男人通常事業有成，但他們常以金錢解決問題，忽略了健康。健身被視為塑造身材、吸引女性的手段，健康才是重要的。身材好與健康息息相關，不能只追求外表，而忽略生活習慣對身材的影響。睡眠和飲食是健身的前提，否則無論如何鍛鍊都難以達到理想效果。隨著年齡增長，新陳代謝下降。健身是為了自我反省和保持好的外貌。
想為中年男子平反一聲，胖就胖不見得癡，禿是遺傳也不是他願意的，很認同您說的運動為了健康，但不應帶有貶意，看了有點難過，因為我最不喜歡以貌取人，如有冒犯請見諒！