你知道自己內在的真實需求是什麼嗎？當我被問到這個問題的時候，還真的是啞口無言，而最讓我在意的不是我一時講不出冠冕堂皇的漂亮話，而是我發現自己鮮少花時間來與自己對話，暸解「我」到底是誰？「我」真正想要的是什麼？

【習慣存摺專欄 #1】晨間隨筆與習慣存摺的力量

自我成長

時間管理 | 為了成為高效工作者取得理想成就，一定會關注時間管理的議題，期待能找到如何有高效的利用時間，在人生當中取得理想的成就，獲得成功。

這是一個什麼樣的專欄？
正如專欄介紹中所提到:「晨間隨筆融入日常習慣的生活優化。在本專欄中，我將帶你深入的體驗晨間隨筆帶來的生活轉變，並以習慣存摺的概念作為指南從中探索習慣養成的實踐方法。」

經過習慣存摺一系列的文章，希望已經有帶給你一些自我反思、深層思考的機會，以及將相關工具開始實踐於你的生活當中，在專欄尾聲，我想專注聊如何使用本次專欄提到的工具來規劃未來。

我是在2021年8月份購屋，當時我人在台北，透過遠端與家人的協助之下，做了這一項完全不在計劃內的決定——買房。

習慣養成｜繼上篇文章 》習慣養成的熱度總是隨著時間遞減 談到的，時段的把控原則分別對養成習慣的影響，以及放大養成習慣成功機率的關鍵要素，本篇就專注的來聊聊，以24小時週期區分時段並且該如何加以分配。

習慣養成｜為什麼養成習慣總是失敗？透過三題快問快答Ｘ一個習慣養成迷思，破除以往制定習慣養成計畫的觀念。

📣 微小嘗試｜這是一篇短文，對2022年的反思，進而對2023年有個較為明確的想像！

習慣存摺專欄：近年來的核心關鍵字，離不開「心靈平衡」，我們開始更加的願意向內探索，在意內在的健康狀態，這樣子的轉變也會多少令人感到困惑，在注重心靈之後，原本外部的追求是否該全部的捨棄或放下？

晨間隨筆是在生活中實踐「踩剎車」的行為，藉由這個行為替自己留下一個自我反思的空間，現在我們每一天的生活都被時限追著跑或者你是追著他人時限的那個人，每天都是過得比較緊繃，每個人、每件事都感覺非常的緊急，這每一個環節都將深刻影響到我們的情緒、想法和行為，並呈現在我們的生活品質和成長狀態上。

晨間隨筆和日記是兩個可以進行互補的工具，是實現心靈成長與強化行動力的完美結合。在專欄的第二篇文章，我想要來跟大家進一步的聊聊這兩項工具，以及如何將兩者結合再一起，讓心靈成長也能夠在生活中落地。

習慣迴圈的概念我是在鬆綁你的焦慮習慣這一本書中看到的，用習慣迴圈可以簡單地讓我們意識到自己想擺脫的成癮或焦慮習慣的情形。


專欄的前三篇，我們花了滿多時間討論日記還有晨間隨筆的實踐以及重要性，而這些概念和實際要做的事情確實是不難，真正比較需要突破的部分「如何持續下去」，也是本篇想要談論的核心重點。

「習慣養成是一種生活化的修行方式」，你會在任何時刻突然想要做出一些改變，追求成長的自我認同感是你我都需要的。 這一切都需要累積，每個人身上都有一個習慣存摺，現在你的存摺裡是負債還是有穩固的現金流呢？跟著此專欄，我希望能與你一起讓習慣存摺由虧轉盈，或者放大利潤。