深活

第四步 回到以往 當我們開始懂得拒絕和開始忍受這些不方便時，才會慢慢發現許多沉積已久繁瑣的問題一一的被解開來，換一個念頭將我們從泥淖般的生活中脫離，讓行為回到以往並讓精神超越過去，才能感受自然帶給我們的美好清爽的時刻。

第三步 感受 太陽東升西落是不變的道理，但唯有我們將眼睛張開才能感受它的刺眼，出了家門才能感受它的溫熱。用自己的雙眼去認識事物之美，當下的每個瞬間都可能是美的一部分。 用自己的雙眼去認識事物之美，當下的每個瞬間都可能是美的一部分。