蘇絢慧的療癒時光

極端的情緒就像是極端氣候，當我們經歷時如臨狂風暴雨，被席捲、被侵襲，待風雨漸停，卻要面對浩劫過後的場面，面對災難後的慘況。 極端情緒也猶如一個私人暗房，往往理智離得遠遠的，不參入。而在這個猶如恐怖屋的情緒空間裡，挾持我們的自我為人質，要我們不要輕舉妄動。 有許多時候，極端情緒又像一個恐怖情人，要

Netflix 影片平台，播出韓國邪教組織所做的操弄人心的紀錄片，披露這些組織與那些自稱為「神」的「人」，做了什麼傷天害理的事情。然而更讓人感到不可思議和驚嚇的是，當中有許多離譜、匪夷所思、毫無客觀性的操弄與洗腦手法，為什麼會有那麼多人似乎沒有辨識力的沈迷，或是非常困難去破解那些似是而非的言行？

「無法說也無法聽」來自我們社會一個不良的文化環境。 我們從很小在家庭中，就傾向接受「權威型」管制，聽父母的話，做個聽話乖順的小孩。 到了學校，為要融入班級和學校，要試著一切跟上環境的步驟和動作，落後了肯定沒好事，顯得自己差勁或怪異，於是我們成為一個個很重視和諧和同化的人，環境怎樣要求，我們也立刻順從

你在關係中有被ghost的經驗嗎？ 意思是社交上失蹤和消失。 《時代》雜誌評為「2017年度人物」心理學教授、戀愛專家Wendy Walsh認為：「There are different levels of ghosting」：有輕量級、中量級和重量級。

「依戀關係」是所有哺乳類動物都會進行的早年依附行為。小生命出生時，一定都要依靠、依附環境中的主要照顧者才能存活下來。一般情況是誕生時，就在我們身旁的母親。特殊情況下，可能必須仰賴其他出現的主要照顧者，來讓自己存活。如此也影響我們依戀關係的安全感品質...

從生命發展的角度來說，全然需要母親，是生命頭幾年（特別前兩年）非常重要的需求。這頭兩年和母親的情感連結，奠定我們在這世上生存，能感覺到被滿足、被供應和被重視和愛。這頭幾年，母親是孩子生命的全部，慢慢才開始融入其他人的存在(包括父親)，慢慢學會從和母親緊密的依存關係中，轉移一些注意力在其他人身上...

你有沒有覺得過？哇勒，人真的很不容易相處，因為人和人之間，可能常常都會誤觸彼此的許多情緒地雷，一下子那個人有他的眉角（台語），一下子你也有你的不爽。結果大家也不順毛就炸鍋，炸來炸去的，傷痕累累，還不一定知道到底是惹毛那個人的什麼？我又是被惹到哪裡？

人際關係過程中，常見一種情況：「人際過敏」，也可說是「人際敏感反應」。 通常會發生在一段維持有點長時間的關係裡。如果相處一段時間，比如説高中三年、大學四年，又或是同事兩三年，甚至跟家人、伴侶、閨蜜死黨長期相處和交流的情況下，都可能會遇到這樣的時期，也算是人際關係的考驗和挑戰期，這個時期稱為～過敏期

雖說人類的基因自演化以來就蘊含著攻擊性，畢竟在遠古時代，人類需要透過攻擊力道和掠奪性才能在大自然中弱肉強食，得以生存。雖然人類早已進入文明和理性的新世紀，但攻擊基因仍是留存在人類的世代繁衍中，只是我們不用再去追捕野獸、掠奪補食，反而是用來殘害同類，暴力對待周圍的人.....

我們都知道，對一個出生的新生命來說，能被安全的愛和保護，是成長最重要的資本，有愛他的父母和社會環境，能讓一個生命經驗到不論生理或心理上的安全、信任，以及穩定、健康的關係連結。 孩子不明就裡，他只能以他的本能和直覺，來引起環境的關切，讓使他恐懼及不安、飢餓及對生命有危害的事情，可以停下來，可以終止。