回顧一下我使用過的方法，如何對待自己？讓自己從泥沼中爬出來，讓自己更好。
書寫
是一直在做的。
日記
我從小就開始寫日記，只是寫得不多，有時候才寫一篇。前些日子才將國中或更早寫的日記本丟掉。
有小孩後，記錄小孩的成長日記，吃奶多少，什麼時候大便，會爬了，會揮手再見了，說了什麼話等。後來處在很混亂、痛

【十】療癒自己是生活的重點

情感

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作者：近十二
　　收到這個題材時，我真的覺得這個題材很可愛，我很少在文章中探討自己對於伴侶的想法，我以前常覺得，如果公開想法就好像開出擇偶條件，讓自己可以去選擇別人，但根據單身20年的經驗，事實上是我需要被別人選擇XD
　　拉回正題，對於未來的伴侶，其實我覺得要從自身說起。
　　休

【八】未來的伴侶　作者：近十二

創作

那是一道風，輕輕吹動最後而生的作品，就像細經琢磨的石頭，有著不一般的形狀、光滑亮麗，但那不是磨滅了過去的痕跡，而是把過去的痕跡，成為了自己的部分。


【九】 療癒自我是一切的開始

色格子

２個成年人要住在一起，什麼東西、空間、情感……等都共享，是很不人道的事情。成年人了，許多的生活習慣、價值觀等都固定了，２人各自的背景和條件也都不一樣，要和諧地住在一起，真是人性很大的考驗。因為無解，很難達到理想中的「幸福婚姻」，所以從事婚姻諮詢、顧問等行業的人永遠有生意做。
我們講到「結婚」，還是以

【七】婚姻。被講了寫了太多的主題

帶著小妾回家住，荒唐嗎?
談及原生家庭，我頭頂盡是烏雲。記憶以來，與父母同框的畫面，鮮少笑容。
爸爸他像蜻蜓，回家只是點點水，因為我的爸爸也是別人的爸爸，所以不曾久留。
爸爸背離婚姻，使得媽媽身陷苦痛，失去快樂的能力。媽媽，肩負四個子女生活所需，還得侍奉公婆。媽媽對待我們嚴苛，不苟言笑。

【三】原生家庭

文化生活

我很慶幸的是，我的原生家庭一直是小家庭，沒有其他的人，偶而阿媽來住一陣子，也是幾次而已。看到同學或隔壁、親戚家有各種非小家庭的家人同住，我都覺得不可思議。
還有，爸爸離家老家當警察，我們住宿舍，對於親戚間的來往不會很頻繁，鄰居也沒有很久的，這些都讓我鬆了一口氣。聽大學同學說過，當年流行熱褲時，她們眷

【三】感覺頗遙遠的原生家庭

過去為了應徵工作，曾寫過簡單自傳之外，以文字敘述，好好地說說自己，從未有過。
平淡生活有意思
在寫之前，我想拿掉生活上、職場上外在的角色。比如 : 人母、人妻、會計…。在不需要扮演這些角色時，我會是怎樣的自己? 這樣的自己，我認識嗎? 喜歡這樣的自己嗎? 由此而出的描述，才會有意思。
除去角色外衣，

【二 】 自己-從心看自己

負面事件，不需要重播的功能
兒時，經歷過的某些事，即使始末已有點模糊，但當時的悲傷、委屈，生氣、恐懼，只要輕輕觸及，當年的情緒仍會和著淚，不斷在心中翻攪。即便我已長大，依然如此。而成年之後，任勞任怨，辛勤付出，卻一再被視為理所當然，我既惱怒又失落。
我，若獨處於冬風偕雨的午後，潛藏的哀傷、懊悔雲湧直

【一】我們 - 互相為伴

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作者：近十二
　　婚姻本身是一件幸福的事情，婚姻的被設計的原因，是因為人們彼此相愛，願意陪伴對方一起走過生命的高山低谷，雖然我沒有經歷過婚姻，但是我想可以藉著父母給我的生命體驗，試著談談婚姻。
　　我的父母是一對外人看來沒有這麼幸福，卻堅守在婚姻到路上的一對夫妻，我的父母在家中都有

【七】婚姻　作者：近十二

一同啟航，來場療癒之旅吧！！！

這是我不會想到寫的主題，就將想到的一點寫下來，當作紀念留存吧！
當時在家都講台語，為什麼上了學「自然」就會華語了呢？好神奇。
▓幼稚園上了２年
當年，如果小學有附設幼稚園的話，大家只唸一年，就是現在的大班，大部份的孩子都沒上幼稚園，直接上小學。
我記得搬去羅東時，我去上幼稚園，是自己走路到學校的，有

【四】學校更不想講，還是寫很長

在社會的主題中提過，到了一定年齡後便時常被人催婚，不談個戀愛趕趕進度，似乎顯得自己是人格有問題，而不是緣分沒到。我個人是秉持著隨緣，若能遇到一人相知相惜，我接受；倘若沒有也無所謂。


【七】我要的是旗鼓相當，而不是成為你的附屬品

自出生就有一種想法，我來做甚麼?
到現在仍有一種想法，我在幹甚麼?

小時候，跟著父親進出一貫道，一扣再扣的禮拜。
只是覺得腰好酸，也不知道這樣的禮拜用意為何?

【六】宗教-我是誰，來幹嘛!

旅行美食

社會是個大染缸，就像重啟人生一樣。

【五】社會-懵懵懂懂

說到學校，我心底的記憶大概是這樣，不悔青春。

從幼稚園說起吧！

父母第一次送我去幼稚園試讀，讀了第一天就被退貨，因為我只會大哭。
後來搬家再次去上另一所幼稚園，每天搭著校車去上學，記得整天就是吃東西，唱歌跳舞學ㄅㄆㄇ。



[四］學校-讓我歡喜，不悔的青春。

本來想再清掉一些舊課本，卻恍然想到，這些書會不會已經絕版了？除了書，還有好多東西也停產了，比如小時候用過的藥膏。腦海裡浮現了很奇怪的問題：有一天，我也會絕版嗎？


【後續】絕版以前

自我成長

大家有沒有發現，許多機構，原來是「兩性ＸＸ（如：平等）委員會」，不知從哪一年開始，紛紛改成「性別ＸＸ委員會」。
有同事跟我說：「就是兩性啊！」
我說：「不只兩性，除了男性和女性外，還有男同志、女同性、雙性戀、跨性別、無性戀、性別流動者、情慾流動者……等等。」
▓通常，我們如何區分「男性」和「女性」呢

【八】兩性，不只「兩」性啊！

沒事的，都很正常，都很好。我當然知道不會跟著寫個十期就變蝴蝶，要是真的能，那挺變態的XD


【後續】忙著好好生活

也許只有不強求自己變成蝴蝶的時候，才可能破繭。只是還是會期待，有一天我會生出彩翼，飛越時間。

【十】療瘉：大概沒有變成蝴蝶也沒關係

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　　其實打開電腦開始打字的時候，世界不會因此改變多少。
　　行人依舊行走，對面沒有學過琴的老爺爺，彈著約莫幾十年的老鋼琴，憑著印象的老歌在巷弄間流淌，豆腐伯好像已經很久沒有推車到市場賣豆腐，不過到了早上九點，早市前的公車站還是人滿為患，站牌旁傳統蛋餅攤的煎台沒有歇息的時候。日子依舊

【後續】書寫是一種狀態　作者：近十二

在寫的過程中覺察到的，我就寫下來，也標註了日期：
●我有被愛，只是我自己不知道、不承認
在寫【三】原生，「媽媽」的時候，突然想到，媽媽是愛我的，只是她的動作、行為、說的話不妥當，意思是不友善的，就是「不正確」，所以我只注意到她這點，也一併將她的愛一起抹除掉。其實，她的愛是愛，動作、行為怎樣是另一回事

【後續】書寫之中寫完之後的自我覺察

前幾天聽了一場與文學戲劇改編有關的演講，粗淺研究了一下文學如何改編成戲劇，意外發現許多以文學作品改編的戲劇，都建立在作家留下的「空缺」或者「遺憾」上面。

【九】看見：遺憾不只是遺憾

我一直都非常清楚「相愛容易相處難」這句老話，可偏偏我又是忍耐村的資優生，別人在表象上根本看不出我的真實心思，這樣的人進入婚姻是不是慢性自殺行為？所以不婚對我來說當然是最好選項，我有自知之明。但身旁這些看起來懂人情世故的大人們都不理解我，我還真是寂寞啊~

靈馨療聊心靈—女子

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