旅人小萌的書寫療癒空間
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自我覺察
《勇氣與自由》讀書會:自由是活得心安理得
「義工」這個角色,讓我覺得自己的存在,是可以幫得上忙的,是有價值的。我想,在那些歲月裡,擁有「被需要」的感覺,我是過得挺幸福的。可是,當時的我並沒有覺察到內心的恐懼。在內心深處,其實我在害怕自己沒有存在的價值,很想逃避沒有功能的自己,所以一直緊緊抓住「義工」這個角色不放。
旅人小萌
2023-04-16
43
敏感如我
在過去的一周裡,我不斷回想自己的敏感特質,在心裡探索,這個特質曾經為我帶來哪些挑戰和力量呢?在這裡,想分享我的經歷和心得。同時,我也好喜歡格友用「漣漪」這個詞,來形容「敏感所產生的反應」。因此,在這篇文章中,也將分享自己曾經畫過的兩張有漣漪的圖畫。讓我們從生活的各種挑戰裡,發現敏感特質給予我們的力量
旅人小萌
2023-04-08
62
如何活出真正的自由?
你擁有真正的自由嗎? 你認為如何做到真正的自由呢? 在Satir成長課程共修班,老師邀請我們用一個月時間,在生活中嘗試一些「冒險嘗新」的事,來體驗自由。我想通過這篇文章,與大家分享我實踐自由的成果。在「冒險嘗新」的過程中,我經歷了哪些挑戰、有哪些新發現呢?對於真正的自由,我又有什麼心得呢?
旅人小萌
2022-10-09
27
被打擾
一位女明星(客人)出現在家裡的客廳,霸占客廳裡的沙發。我覺得被這個客人打擾了,心想她幾時要離開啊? 夢境突然切換到廚房。發現廚房門開著,天色已黑,下著雨,外面還淹水。很擔心淹水會有老鼠。心裡就很責怪那位客人,為何把廚房的門打開啊?更加覺得那個客人很打擾。 醒來後,就覺得自己在最近的生活中,打擾了別人
旅人小萌
2022-07-17
13
仰望.雨天三部曲
從小,我們就懂得仰望那些大人。在仰望中學習成為一個人,然後逐漸長大。可是,當身體已經越長越大,好像還是沒有停止仰望別人。有時會仰慕別人的才華;有時會仰慕別人的成就;有時會仰慕別人的氣質或外貌。 甚至有時候,還會跟我們所仰望的人討愛,來表達仰慕之情。我曾經就是這樣,對自己沒有信心,一直仰望他人。尤其是
旅人小萌
2022-05-08
13
童年的傷口
想謝謝自己的勇敢,作為這篇文章的起點。因為,整理自己童年的經歷、接觸自己童年的傷口,對每個人來說,都很不容易,這需要很大的勇氣。當你閱讀這篇文章時,如果與你有所連結,也邀請你拍拍自己,擁抱很不容易的自己,辛苦了。
旅人小萌
2021-11-14
21
寫給渴望被讚美的我們
小時候,你很少機會被讚美。當大人說你很乖、很聽話時,你心里特別開心,彷彿這是你唯一的優點了。一直以來,你為這句讚美,順從他們的要求,努力做到他們要的樣子。可是,當他們失望時,你就責怪自己怎麼無法讓他們滿意?你害怕那個不乖、不聽話的你,再也沒有值得被欣賞的地方了,變成一個糟糕、沒有存在價值的人。
旅人小萌
2021-07-19
9
我與金錢的關係
本週我學習覺察自我與金錢的關係。在覺察過程中,認識自己的本我(慾望)和超我(道德規條),也探索自己的生命風格,找到自己的力量。 探索本我和超我,如何認識金錢 在我的記憶裡,與金錢第一次接觸,可能是小時候過新年,拿到紅包的時候。然後看到開始上學的姐姐,可以拿到零用錢。而我,還沒到讀書的年齡,所以沒有零
旅人小萌
2021-06-14
6
渴望安全感
我總是習慣性去討好,努力追求別人對我的肯定和重視。在覺察自己的過程,我發現自己其實一直都渴望安全感。對安全感有過於美好的想像,讓我以為安全感就在外面,來自權威大人,來自自己的擁有,或者來自他人的感受和想法。可是,這些安全感似乎容易被動搖。當接收到負評或質疑,當別人有情緒、不回應,甚至選擇離開時,我的
旅人小萌
2021-06-09
9