療愈自心之旅
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自我對話
談負面情緒
談原生家庭
談人際關係
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談負面情緒
談原生家庭
談人際關係
談負面情緒
他的情緒會成為我的情緒嗎?
他難過,我也跟著難過。⋯
Jena听心写
2023-06-15
6
恐懼,我擁抱你
我願意擁抱你。
Jena听心写
2023-05-24
5
羡慕他人,擔心自己
羡慕別人怎樣怎樣,擔心自己的未來怎樣怎樣。這是曾經的我。現在的我……
Jena听心写
2022-08-15
11
幾分鐘就能擺脫負面情緒的辦法
每次感到難過的時候,你會責怪誰? 不管責怪誰都不是對的辦法。 很多不同的書籍都提到,我們應該要正視負面情緒,這樣才能脫離它。 我找到一個很見效的辦法……
Jena听心写
2022-05-06
10
抓鬼
有好多隻鬼啊!
Jena听心写
2021-11-29
9
讓你執著,只因爲它亮著。
周圍很暗很安靜,前方只有一盞亮著的燈。我只好靠著燈坐著,還可以取一些暖。
Jena听心写
2021-09-24
4
負面漩渦的邀請|接受了會怎樣?
負面隨時會敲門,邀請我們跟它一起掉進漩渦裏。如果我們接受了它的邀請,會怎樣?
Jena听心写
2021-09-17
4
恐懼有朋友嗎?反正我給它介紹了新朋友~
與其說自欺欺人,不如說讓正面和負面交個朋友,互相談心。 你要讓它們交個朋友啊~~~就像我們都會交不同領域的朋友一樣~
Jena听心写
2021-09-08
7
如果你認真地看那團恐懼,你會看到裡面住著一個受傷的小孩。
如果你認真地看那團恐懼,你會看到裡面住著一個受傷的小孩。
Jena听心写
2021-08-25
9
學習擁抱恐懼
害怕被討厭、害怕被丟棄、害怕被說、害怕沒人生、害怕沒人愛、害怕沒錢等等……各種的害怕都有過了。 恐懼是讓人著迷的魔鬼,你會不知不覺地跟著它進入那個狀態。因為有了恐懼,你可以有很多藉口不去做很多事情。
Jena听心写
2021-08-24
4