療愈自心之旅
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自我對話
談負面情緒
談原生家庭
談人際關係
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自我對話
必須經歷的過程
有些過程是必須經歷的。 比如說,痘痘從開始到紅腫發炎,再到消炎,最後成痘印,然後再由皮膚慢慢地修復。這是一個過程。
Jena听心写
2024-03-17
6
2023最后一天寫信給自己
同樣的,如果有些事情,你想暫停了,那就暫停吧。「暫停」也是行動的一部分,誰說「啟動」才能算是行動。
Jena听心写
2023-12-31
9
那些你以爲去不掉的污跡
原來那些我以為去不掉的污跡是可以被清理的…
Jena听心写
2023-07-10
8
你不只有一個選擇
誰說一定要「二選一」?
Jena听心写
2023-06-28
6
他的情緒會成為我的情緒嗎?
他難過,我也跟著難過。⋯
Jena听心写
2023-06-15
6
恐懼,我擁抱你
我願意擁抱你。
Jena听心写
2023-05-24
5
看見痛哭的內在小孩
我抱抱她,替她擦眼淚,堅定地跟她說:「不是的,你有好多人愛你。你看看,數一數。」
Jena听心写
2023-01-06
5
2023年繼續往前走
我嘗試回憶今年的事情,但發現回憶不了。
Jena听心写
2022-12-31
5
(自我觀察日記)生氣是因為委屈了自己
我看見你啦。我知道你生氣是因為覺得委屈了自己⋯⋯
Jena听心写
2022-12-23
7
Slowly結交筆友App心得
在速食年代裏,你還會選擇寫信交朋友嗎?
Jena听心写
2022-10-31
13
練習輸出比輸入多
【最高學以致用法】的作者提到,大多數人都是輸入多過輸出……
Jena听心写
2022-10-13
14
照鏡子:現在 VS 過去
以前照鏡子的時候,覺得鏡子裏的人好難看……
Jena听心写
2022-10-03
11