这是一本關於冥想的專題，它將帶領讀者踏上一段內心探索的旅程。本書探討不同冥想形式。透過深入引導冥想練習，讀者將學會如何在日常生活中找到片刻寧靜，解放心靈，紓解焦慮。無論您是初次嘗試冥想，還是已經熟悉這一練習，希望都能夠從中獲得靈感，找到內心的寧靜，並實現生活的平衡。讓我們一同開啟這趟探索心靈之旅，尋找平靜與智慧的寶藏。
