抽菸者產生的菸味，其他人即便沒有抽菸也會聞到，故俗稱二手菸。也因為抽菸對人體有害，所以絕多數的法規都會限制吸菸區，禁止二手菸的危害。

過度表達的負面情緒，其實也是一種二手菸。人非聖賢，是人都會有不高興跟不爽的時候，但是為了讓別人知道，或只是單純想要發洩做自己，就不斷抱怨、責怪、甚至咒罵他人，連帶的影響身邊其他人一起沾上令人不悅的味道，也賠上了自己的心理健康。

沒有任何情緒是不應該存在的，只是當情緒發生時，我們如何反應，這是可以選擇的。要失去親人的人不要悲傷、要遭遇背叛的人不要生氣難過，這並不合理也不合適，但多數時候我們遭遇到的並不是前述的狀況，常常讓我們想發洩情緒的事物，並未如我們展現的情緒本身那麼重大，而是我們的反應，加大了這些事物對我們影響。

適當回應自己的情緒，是一輩子修行的功課。生活中會有很多狗屁倒灶的事，而我們可以選擇自己的反應，不要去製造二手菸。當生活中有人過度反應他的負面情緒時，可以比照處理二手菸的方式：遠離他，才不會影響到自己。