你有沒有想過，聲音就像身體一樣，也需要保養？我們都知道要運動、吃健康食物來維持身體機能，但很少人意識到，嗓音也是每天被使用、卻最容易被忽略的「健康資產」。
其實，嗓音問題比你想像的更普遍。一般人約有10%會遇到嗓音困擾，而老師、業務員、教練、主持人等需要大量用聲的職業，嗓音異常率更是高達50%！隨著社群媒體的發展，人人都有可能因頻繁說話、直播或錄製內容，而讓聲音不堪負荷。
我自己過去在財富管理業擔任顧問與講師，長時間演講、開會，導致一年至少倒嗓一次，甚至講話講到沙啞、不舒服，喉糖、枇杷膏更是隨身必備。當時的我，從來沒想過「發聲方式」有對錯之分，只覺得聲音累了就多喝水、多休息，卻忽略了根本問題。
但真正讓我決心學發聲的，倒不是因為嗓子壞了，而是因為——想飆高音！
沒錯，就是那種讓人熱血沸騰的「High C」！當時的想法很單純：如果能飆上去，人生一定更有成就感！結果學一學才發現，原來這不只是歌唱技巧，還能讓嗓子變強壯，從此我竟然再也沒倒嗓過！
更扯的是，後來我還確診Covid-19，本以為聲音會掛掉，結果居然還能照常上課，沒有那種確診後聲音要花幾個月才恢復的悲劇。
聲音，是我們每天使用的工具，但它不像肌肉會酸痛提醒你該休息，等到嗓子壞了，才發現影響的不只是說話，還可能影響工作、人際關係，甚至是生活品質。
現在，運動健身已經是顯學，大家都知道要鍛鍊身體，但聲音的保養與訓練，卻還在啟蒙階段。你會等到聲音受損才開始重視它，還是現在就開始學習如何好好使用，讓它陪你更久、更健康呢？
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