昨天看到寫作課的同學分享維持日更（每日發文）的心情：

「超難，每天都有放棄的念頭。」

我能理解，但不敢深想！

想不到，今天在《讓寫作成為自我精進的武器》看到一個故事，我竟然找到方法，克服放棄日更的念頭！

▋跑步的故事

作者施北宸說：

他的朋友一直想要養成跑步的習慣，但是因為跑步太枯燥乏味，常常跑了10分鐘就跑不下去了。

後來他的朋友去參加跑步教練課，教練跟他說：「忘掉速度，忘掉距離，去感受跑步時每一步的心情，讓自己保持在很想跑接下來這100公尺的狀態。如果感覺不舒服需要堅持，就再慢一點，慢到讓自己很希望跑下去。」

那一次，他的朋友跑了5000公尺，而且還很期待第二天再跑5000公尺。

▋通用的方法

看完這個故事，我在想：

這個概念不只可以用在跑步，也能用在其他事情上：

讓自己維持在

想要繼續做下去的狀態，

就更有可能繼續做下去。

感覺壓力太大時，就讓自己更輕鬆一點，直到自己感覺到想要繼續做下去。

▋用在閱讀上

讓自己維持在

想要繼續讀下去的狀態，

就更有可能讀下去。

讀慢一點、讀少一點。

如果感覺有點累了，就果斷休息，下次再來。

▋用在寫作上

讓自己維持在

想要繼續寫下去的狀態，

就更有可能繼續寫下去。

寫慢一點、寫少一點。

如果感覺有點累了，就果斷休息，下次再來。

作者師北宸還分享了一個建議：「讓自己期待下一句會寫什麼」。

針對這個建議，我的做法是：

卡住的時候，不要給自己太大的壓力，保持好奇心，等看看自己可以想出什麼句子。

神奇的是：等一下，還真的會蹦出句子。

書中還分享了一個小故事：

村上春樹在寫書時會在「還可以繼續寫下去的地方」，果決地停筆，這樣第二天寫作時更容易進入狀況。

這也是個值得參考的方法！

▋用在寫作日更上

讓自己維持在

想要繼續日更的狀態，

就更有可能繼續日更。

寫作，是自由的。

寫長寫短、寫深寫淺，什麼時候寫、多久寫一次，一次寫多少，都是自由的。

這些元素，可以自由調配，找到讓自己可以期待繼續寫下去的方法與狀態，能幫助你走得更長更遠 😀

▋寫作，是自由的。

今天，我寫這篇文特別輕鬆、自在。

少一點壓力、不追求完美、不要求長篇大論。

書中的一個小故事，就可以變身為一篇自助助人的好文章。

我的體悟是：

寫作，是自由的。

當寫作變自由的時候，寫作也可以是有趣的。

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我是熱愛閱讀與寫作的學習者。

我會持續學習如何靠寫作經營個人品牌並分享。歡迎一起學習😀

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