工作時，我會為了一段文字的描述停頓。

像那句：「機上僅提供茶水，提醒貴賓可攜帶些零食充飢。」

我會想——要不要換成「建議貴賓準備些小點心，讓旅途更愉快」？

不是龜毛，而是明白文字裡的能量，會在人心裡留下溫度。

後來發現高敏人有這樣的特質：

感官敏銳、共感力強、容易察覺氣氛變化。

我們能聽出語氣裡的細微情緒，

也能在一句「沒事啦」背後，聽見那份壓抑。

這樣的覺知是天賦，但若沒有修行，它也會成為內耗。

修行讓我學會觀照。

觀照的不只是外在的世界，而是內心的起伏。

當同事語氣生硬，我先呼吸，不急著回應；

當他人的情緒湧上，我提醒自己：「這是他的，不是我的。」

這些都是日常裡最細微的修煉。

修行不是離開世界，而是學會在世界中不被捲走。

高敏人的課題，也正是如此——

在深感中不迷失，在覺知裡安住。

學習不再壓抑感受，只要看著讓它流過。

當敏感不再是負擔，而是一種看見、理解與慈悲，

那份柔軟，就成為真正的力量。

——願每個感覺太深的人，都能在覺察中找到平靜。