▍聊療你的心：27種情緒的精油陪伴之23悲傷

加州大學柏克萊分校心理學教授和情緒科學專家達切爾·凱爾特納(Dacher Keltner)在研究中發現了人不只有傳統的「6種基本情緒」，在他們徵求800名受試者，收集了2185段影片，訪談後發現人其實有「27個不同的情緒」。每種情緒並非為1座孤島，而是與其他情緒共存，比方說悲傷和痛恨、崇拜與忌妒共存。研究也發現在情緒地圖上並沒有有限的情緒聚集，所有情緒都是相互關聯的，而情緒、情感與體驗遠比我們以往認知的更為豐富細微。此研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。

「6種基本情緒」-快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡。
「27個不同的情緒」-欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。

我們將帶你一起認識這27種情緒，了解你的心，認識你自己，用植物香氣陪伴每一個情緒時刻。

悲傷是指因失去、失望、痛苦等原因而產生的哀傷、難過的情緒。通常帶有失落、絕望、無助等感受，而悲傷的程度因人而異，可能會有沉默、哭泣或是昏睡的表現。

* 推薦單方精油-奧圖玫瑰- 帶著細緻淡雅的清新花香，是玫瑰中最具價值且最常被拿來蒸餾的玫瑰品種，被稱為真正的玫瑰精油。可以紓解壓抑和悲傷的情緒，給予溫暖和愛的力量，在被愛的同時，也喚醒珍愛自己的力量，唯有自愛才能帶來自信也更能平衡愛人，也是極適合女性使用的身心保養油

◎ 推薦搭配配方-葡萄柚3滴+奧圖玫瑰2滴+乳香1滴

*請你這樣用

⑴ 空間薰香：將上述推薦配方用於環境薰香，空間充滿溫暖和愛的氛圍，療癒身心，縫補心靈的傷口。當遭遇沉痛的悲傷或是敏感脆弱時，給予強大的愛與陪伴力量。

⑵ 夜晚按摩：將上述推薦配方滴入海鹽中再倒入浴盆中進行15分鐘的芳香泡澡，或是加入10ml植物油中，在夜晚塗抹按摩於肩頸、胸口、耳後及背部等肌膚部位，也可 在塗抹後搭配泡澡，促進按摩油吸收。讓心靈和肌膚得到花香滋養，重拾自信，綻放美麗光芒。

#香草集療心系列 #27種情緒的精油陪伴