焦慮但是不內耗
看起來很矛盾
其實以前我也分不清楚
練習那麼久的內觀
常常還是很挫折
焦慮無所不在
現在依然會焦慮，
但是不會內耗了
內在驅動力很強
或是追求卓越完美的人
常常會有焦慮
焦慮
是一種情緒
是一種擔心害怕不符合期待的預先情緒反應
因為身心分不開的
所以身體的反應可能會有
心跳加速、流汗，口甘舌燥
全身僵硬等等不舒服的反應
就很像
你在灰暗燈光不佳的屋子
有人丟了一條繩子過來
因為看不清楚
過去的經驗或信念
你以為是蛇而驚嚇起身體反應
但是只要將電燈點亮了
就看清楚實相
歐～原來跟我想的不一樣
只是繩子
我們要練習的只是
原來我就是那盞燈
就不會卡住，就不會不敢動消耗自己
認出這盞燈這需要練習
我們都有這內在智慧
不需要找尋或創造
這也是生而為人最珍貴的禮物
